【医伴旅】中秋佳节,阴雨绵绵!阴雨天会带来哪些健康影响呢?

撰稿: 医伴旅内容团队

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中秋节假期间,我国超过10个省区市将出现大范围的强降雨,并且这次降雨的影响范围很广,波及的地区也很多,降雨量很大且降雨的时间和中秋节的假期高度重合。

大部分人并不是很喜欢下雨天,主要是下雨天出门不方便,然后下雨天还容易让人的心情变得低迷抑郁。确实,下雨会对人产生一定的影响,甚至更容易引发一些疾病。下面我们来看看下雨天对人有哪些影响呢?
拉肚子:潮湿天气肠胃易"闹事”
这个季节要多吃新鲜蔬菜和瓜果,多喝凉开水,及时补充身体缺失的水分;尤其是晚上睡觉前和早晨起床后都应该喝一杯温开水,每天饮水最好2000毫升左右。下雨天湿气重,脾胃不好、容易腹泻的人不要过度饮用酸梅汤和绿豆汤。要健脾化湿,要选择药食两用的,薏苡仁、荷叶、扁豆等都可用来熬粥,既能养胃又能除湿。
此外,雨季最适合霉菌的生长繁殖,霉菌毒素可以引起人体急性中毒、慢性中毒和致畸并且有可能致癌,甚至会使体内遗传物质发生突变等。在饮食上,市民要注意日常饮食一定要烧熟煮透,隔夜餐须回锅加热,冰箱里的食物一定不能存放太久。
女性更易引起霉菌性阴道炎
霉菌最喜欢潮湿、闷热的环境,这也是阴雨天妇科病高发的一个原因。由于阴雨天空气湿度大,衣服(特别是内裤)容易发霉,导致女性穿上后更容易滋生各种病菌,引起外阴感染,进而发生霉菌性阴道炎及其他妇科炎症。因此,女性在下雨天一定要注意个人清洁。
容易引发呼吸道疾病和心脑血管疾病
 
雨天的湿度很高,本身就容易使人体的免疫能力下降,再加上现在的空气污染愈发严重,更容易引发上呼吸道感染。特别是老人和儿童,抵抗力比较弱,更应注意预防病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病。
患有高血压、心脏病等慢性心脑血管疾病的人在下雨天最好不要外出,因为这个时候的空气压力低,更容易导致血管收缩加速,引起疾病发作。如果一定要外出,应该注意随身携带药物,并且保持情绪平和稳定。
阴雨天会让心情发“霉”
阴雨绵绵,气压降低,湿度升高,天气闷热,这种特殊的气候变化,会将人体的不适感增强,让人情绪烦躁,容易发脾气甚至打架动手。大家千万要注意调节好自己的情绪,下雨天别让自己的心情也一起发“霉”了。我们应该减少在家上网看电视的时间,多增加与好友的见面或电话联系。给自己营造舒适的环境,放一些自己喜欢的音乐、穿上自己喜欢的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等。
要注意室内空气的流通,多吃清淡和易消化的食物,多喝白开水。当感觉情绪烦躁时,要给自己减轻压力。除此之外,我们还要多注意身边家人、朋友的情绪,及时给予关心和帮助。
阴雨天的一些小建议
少吃油腻和齁甜的食物,也不要暴饮暴食和酗酒。日常饮食首选清热祛湿的食物,冬瓜、绿豆芽、小白菜以及苦瓜等都是相当不错的选择。
要非常注意食品的新鲜度。这个天气的食物非常容易发霉质变,如果不小心误食了很容易引发肠胃炎,严重的话甚至会食物中毒。
最好早睡早起,中午有条件的话可以小憩一会。要保证适量的户外运动以及社交活动,尽量让自己保持轻松和愉快的心情。
最后一点,如果不幸淋了雨,一定要尽快换上干净的衣服,淋湿的衣服也要尽快洗晒晾干,这样可以防止多雨潮湿导致的荨麻疹、湿疹、丘疹性荨麻疹以及接触性皮炎等皮肤病。
平常大家也要经常关心第二天的天气情况,出门之前一定参考一下手机上的天气预报,看一下当天是否有降雨,是否需要带伞出门。关于阴雨天的影响您都清楚了吧!

参考资料:

https://mbd.baidu.com/ma/s/amvbZSQr

https://www.meipian.cn/pgl8el3?um_tc=689b4f168c35046b9b8b0035d92844ab

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