小寒到大寒这半个月,吃这几种食物给身体加加油,补补元气 2024-05-23 06:05:11 小寒,阴邪最盛的时候该给身体补补漏洞了-小寒到大寒这半个月,是一年里最冷的时候。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时候。阴邪到了顶点,相比之下,阳气却还处刚刚萌发的阶段,就好比小小的一团微弱、娇嫩的小火苗,很容易受到“伤害”。一直要等到立春的时候,才能畅快的开始生发,长大。所以小寒和大寒,养护的身体的大原则,就是重在对初生阳气的呵护,保护好它,别让它被阴寒之气给侵袭了。阳气应该怎么呵护呢?之前我们一直在补肾气,肾精,帮助阳气封藏。补完了还要保证这个阳气、精气不会泄露出去,也就是给身体补“漏洞”,算是冬天最后的保养过程。就好像轮胎破了小口子,就算里面有再多的气,要不了多久,轮胎也会变得干瘪。给身体补好“漏洞”,就是防止体内的阳气泄露,以免提前消耗。这样,等到入春之后,阳气开始萌芽,顺着这股气势,做一些能够帮助阳气长高长大的事情,就可以获得比平时多三倍的“补力”。借助核桃的力量,引气归元-我整个冬天吃的最多的,就是各种补肾的小果子和蜜饯:板栗、葡萄干、芝麻丸,还有补肾界不得不提的核桃。核桃这个果子很特别,相比其他补肾的食物,它有“引气归元”的作用。张锡纯先生是这么说核桃的,它能“为其补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳咳嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸症。”很多姑娘可能不太容易理解引气归元,举个简单的例子,古人在做运动的时候,都会在最后做一个收势的动作,把分散到四肢的阳气拽回到肾脏的位置。核桃的作用就是如此,它对于这段时间阳气外泄,内脏虚寒,吃点东西都不舒服、拉肚子的姑娘尤其管用。能把外泄的阳气拽回到肾脏,好好保存,也算是另一种程度上的“补漏洞”了~一杯核桃露,抵御小寒的寒冷-小寒时节,喜欢给自己做一杯香甜的核桃露。它是用核桃仁、大米、山药、葡萄干一起做的一杯小饮品。清甜的米香味儿带着核桃果仁的味道,能带给我一整天的好心情~核桃露里的,核桃仁和葡萄干都是补肾的食物。《圆运动的古中医学》中记载:“葡萄干,能温补肝肾,性极和平。“自古以来,北方人就有吃葡萄干补肾的习惯,而南方人则会吃葡萄干用来减少因肾气不固而发痘疹的机率。山药和大米都可以健脾。先说说山药,山药看起来普普通通的,其实在功效上很全面。张锡纯说它“能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺补肾兼补脾胃”,意思是它上能补肺,下能补肾,还能调养脾胃。除了帮助我们吸收食物之外,还顺带把上焦、下焦调养了。大米除了能健脾之外,还有滋阴润肺的功效。小寒是最冷的时候,很多朋友都会在家里开暖气,吹空调,难免会出现皮肤干燥,上火的情况。在核桃露里加点大米,借助它滋阴的功效,就能很好的缓解这种情况的发生。食材:核桃仁 10个 / 山药 一小节葡萄干 20粒 / 大米 4分之1杯 / 水 适量做法①生核桃剥去硬壳,放入水中浸泡。把山药削皮,和大米一起放入锅中煮熟。②将核桃仁、葡萄干、大米、山药放进搅拌机,加入适量清水,搅打成核桃露(如果是喜欢口感细腻的女生,可以用筛网过滤一下)③将打好的核桃露放入锅内,小火边加热边搅拌,能闻到核桃和大米混合在一起的米香味儿,让人满足。煮开后关火,稍微放凉就可以喝啦。另外提醒大家一下,做完核桃露剩下的核桃壳,还有中间薄薄一层的分心木,可千万别扔了,它们都是补肾气很好的食物。把它们收集起来,可以和鸡蛋一起,煮个补肾蛋。鸡蛋是血肉有情之品,冬天的早上起来吃个补肾蛋,补肾的同时,也可以为自己补补气血。 赞 (0) 相关推荐 三九补一冬!初冬常给家人做此粥喝,益气补血,皮肤白里透红 老人常说"三九补一冬,来年无病痛",指的就是立冬之后,人们就开始想方设法地进行食疗滋补,为此来犒劳一家人一整年的辛苦.处在初冬时节的我们该如何进补呢?怎样才能让我们看起来更加的神采 ... UC头条:小寒到大寒这半个月, 吃这几种食物给身体加加油, 补补元气 小寒到大寒这半个月,是一年里最冷的时候.中医认为寒为阴邪, 最寒冷的节气也是阴邪最盛的时候. 阴邪到了顶点,相比之下,阳气却还处刚刚萌发的阶段,就好比小小的一团微弱.娇嫩的小火苗,很容易受到" ... 小寒撞上“超级寒潮”,多吃这6种食物,进补御寒不再怕冷 "小寒连大吕,欢鹊垒新巢",转眼我们又迎来二十四节气中的"小寒".民谚云:"小寒大寒,冻成一团",小寒节气标志着一年中最冷的日子--&quo ... 血糖较高的人,尽量少吃这3种食物,身体或感激你 导语:气温逐渐越冷,很多慢性疾病的患者一定要多加小心,有些时候季节引起的气温变化也会影响身体健康,其中包括糖尿病到了现在这个季节,血糖的波动往往会比较大,所以现在越冷越要关注自身的血糖水平. 由于糖尿 ... 血液中的垃圾过多,想要血管干净,常吃这3种食物,再加1种运动 是否长寿,其实在于血管是否健康.血管是否健康,取决于血管里的废弃物能不能排出体外,如果排不出去,就会堵塞血管.那么血液中的垃圾毒素过多该怎么办呢?常吃这3种食物再加1种运动,血液流通更加顺畅! 学会这4道家常菜,晚饭不重复,半个月吃不腻 虾仁炒白菜 做法: 1.将虾仁提前解冻,洗净,加入适量姜末,胡椒粉.料酒.玉米淀粉搅拌均匀腌制10分钟左右. 2.将大白菜切开,留一半,然后洗净,切段,胡萝卜擦丝,大蒜瓣切丁. 3.热锅倒油,加入大蒜 ... 母猪下崽也办酒!半个月吃70台流水席,当天赚回礼金50万,纪录片 炎热的夏季 辛勤奋斗三年的学子们奔赴考场 然而成绩都还没有出来 酒店里的升学宴 却早已经是大张旗鼓地摆开了 这里 是四川南部的古蔺县 与贵州省茅台镇 隔水相望 茅台镇的茅台酒 名头极响 在古蔺县 也产 ... 4月不减肥,5月6月徒伤悲?想要减肥的女性,多吃这4种食物即可 夏季马上就要来临,有很多女性朋友都准备呈现出自己曼妙的身材.但是也有很多女性会因为自己的身材只能穿着长衣长裤,而那些身材好的女性都已经穿上了超短裙.对于那些身材很好的人来说,她们是不允许脂肪堆积在自己 ... 明日小寒,不管多忙,记得多吃这6种食物,御寒、进补又降燥 明天是小寒,也是"一九二九不出手"的二九的第7天.俗话说:"小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖",可见,小寒节气的特点就是寒冷,根据我国长期以来的气象记录,在北方地 ... 2月3日迎立春,立春“咬春”要吃这5种食物,你知道吗?|白萝卜|春卷|春饼|韭菜|立春 立春是二十四节气中的第一个节气,在每年公历2月3日至5日.立,开始的意思:立春,标志着万物复苏的春季到来.立春之后,"万物苏萌山水醒,大地阳和暖气生".这时人们应当顺应春天阳气生发 ...