【视频】洪式太极拳一路第十四式“十字手”分解演示

洪式太极（hongshitaiji）

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十字手，有四个分解动作。要点：凡是进步用靠法，全在步法的配合，保持身法中正，并不是歪着肩去靠对方，而是身体任何部位接触对方都能发靠劲，正如拳论所说，挨着何处何处击，我亦不知玄又玄。此式的靠劲还应注意手脚的配合：右手的下塌外碾、向内收掤和右腿出步的靠劲须连贯有序，一气呵成。

动作一：眼转视右前斜角。松沉左胯，身向右转，胸向右前斜角。步法不变,暗换裆劲。同时，双手逆缠走反旋左右打开，右手向右胯旁下转；左手向左前斜角转出，手高齐胸。

用法：右下挤法。对方从我右前侧，左腿在前，双手按我右臂，我趁势身向右转，右手逆缠向右下开，一则引化来劲，使其落空，又可发出挤劲，击其小腹右侧，左手同时分开以保平衡。

动作二：眼视右前斜角不变。松沉右胯，身向左转，胸向正前方。左脚塌地不动，右脚用脚跟内侧贴地向右横进一大步约两肩宽或更大些，落下脚尖成右侧马步。同时，双手变顺缠继续走反旋，右手大沉肘（肘尖略向里收）收转到胸前，手高齐口；左手沉肘较小，向胸前收转，合在右手外侧，两手交叉成斜十字。

用法：右进步靠法。当对方双手按我右臂，而来劲偏上时，我右手顺缠大沉肘，以化来劲。同时，进右步贴在对方右腿里侧，用身体右侧发靠，左手合住掩护上盘。

要点：凡是进步用靠法，全在步法的配合，保持身法中正，并不是歪着肩去靠对方，而是身体任何部位接触对方都能发靠劲，正如拳论所说，挨着何处何处击，我亦不知玄又玄。此式的靠劲还应注意手脚的配合：右手的下塌外碾、向内收掤和右腿出步的靠劲须连贯有序，一气呵成。

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