中医谈夏季养生养心

果雪儿国医启蒙儿童健康教育

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我中医，要启蒙

果雪儿，健康风

《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”

      夏属火，主长养。夏天在四季中间，阳盛于外，万物生长，天地气息繁盛，这是夏天的特点。

《素问·四气调神大论》指出：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

      夏性热，通于心。人在夏天要注意内部通达，气机通泄，才能和于夏气，竞长不息。否则的话，恼怒忧闷，神情倦怠，气机不舒，有违夏气，疾病自然就会寻机生发。

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嵇康《养生论》说：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”

心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心志，所谓暑易伤气、暑易入心。切忌大悲大喜，以热助热，火上加油。

因此，夏季养生重在养心，能够在夏季里面常得“冰雪在心”，夏天之炎热自然不在话下。

     养生贵在养心，心静自然凉，这是很有道理的。

果雪儿国医启蒙绘本儿童健康教育专家提醒您，这一个夏季，善养心，养善心，养心善，您还忧郁什么？

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