嗓子有“火气”上不去下不来怎么回事？这些原因，可能你还不知道

秋季为什么要重视疏肝？肝脏主疏泄，如果肝气调和，则气机生升降出入有序，水津输布排泄无阻。肝的疏泄不仅关系到气血津液代谢，而且对维持其他脏腑正常的生理功能也至关重要。

同时，肝气调达是脏腑气血津液进行正常功能活动的重要条件之一，比如肺气的宣降有赖于肝的调畅，肝气调则脾升胃降，清阳上升，浊阴下降，腑气下行。

所以一旦出现疏泄问题，就要及时地注意，这样才能保证血津液的运行以及其他脏腑功能的恢复。

【肝不好的11种情况，自查你是哪一种？】

1、肝郁气滞——肚子胀气，放屁多

2、肝气不舒——唉声叹气、焦虑、抑郁、心情不畅

3、气郁化火——情绪不佳，生闷气，控制不住情绪

4、肝代谢异常——指甲有竖纹或者凹陷、没有月牙

5、肝开窍目——眼睛干，有时会发红

6、肝火旺盛——头皮出油严重，脱发严重

7、木火刑金——小便黄、大便干结，便秘

8、胆汁上逆——口干口苦、口臭、口渴

9、肝风轻动——长斑、长痘、皮肤痒

10、肝火扰神——睡眠不好，精神不济

11、肝胆血不足——年纪轻轻就两鬓斑白

肝气不舒的人，都有一个明显特点：

就是在颈部咽喉部会感觉到异物感，吞不下，也吐不出，就好像有一个什么东西卡在喉咙里。这种异物就是郁结之气与痰相结而成的，肝气通行于颈部；容易在咽喉和颈部形成这种异物感，也叫梅核气。肝气不舒：指肝气不得疏泄、气机郁滞所引起的一系列症状。如果气机出现郁滞，则会引起肝经上的一系列症状，且气为血之帅，气滞多会伴有血瘀的情况。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？