第一次泡蒲公英根时，你有没有出过这样“洋相”？可哪找厕所去

做一个努力的人好处在于，人人见了你都会想帮你，但如果你自己不先做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知你的手在哪里。蒲公英还可以直接晒干或炒蒲公英的保健作用越来越被认可，而且如何使用蒲公英也被反复研究新鲜的蒲公英既可以泡茶，也可以做菜把蒲公英洗干净，晾干，密封保存，就可以泡茶喝了普通人也可以直接把蒲公英晒干泡茶，既方便，使用也简单蒸过的蒲公英在太阳下晒干，然后密封保存，慢慢泡茶喝。

蒲公英的食用价值药用价值营养价值在本草纲目辞海及历代医药大典中都给予了高度评价和肯定蒲公英含有蒲公英的酒精胆碱有机酸甲壳素葡萄糖VcVd胡萝卜素等多种营养素，而且还含有丰富的微量元素其中最重要的是含有大量铁Ca等人体必需的矿物质

阳干法:新鲜的蒲公英，特别是刚摘下来的蒲公英，要多次清洗，因为有很多灰尘和杂质洗干净的蒲公英在晾衣架上打开，接受阳光照射需要2 ~ 3天如果蒲公英的表面干枯，稍微收缩，我们就制作茶叶，使其干枯

这样做的蒲公英茶，即使保存一年也没有问题，用一根热水冲一下就可以喝了

蒲公英再好也要适量，喝多了反而不好，蒲公英的性味有微甜，细品又有微苦，性寒体质阳虚外寒，脾胃虚弱的人不能用正常人即使剂量过大，也会有消化管反应，并有恶心呕吐腹部不适轻度腹泻等症状，因此最好不要过量饮用

如果把蒲公英和青柑一起泡水喝，就解决这个寒性问题了，因为青柑性温，可以有效的中和蒲公英的寒性，两者搭配一起泡水喝，效果更佳。解决了蒲公英的寒性问题的同时，又增加了青柑的效果，可以说是1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？