哪国人的牙口好?丹麦第一,德国第二
刷牙可防止蛀牙和牙周炎。但并不是越多越好。每天一次,两次,三次或更多次?严格刷牙真的有效吗?清洁太频繁会不会反而损坏牙齿?看看德国专业牙医的解释。
科隆Carree Dental牙科总监Jochen H. Schmidt 表示:“如果您刷牙太频繁,同样会损坏牙釉质。” “一旦破坏了牙冠的这层保护层,细菌入侵就很容易了。结果造成蛀牙,最坏的情况是有掉牙的危险。”
美国牙科协会(ADA)建议每天刷牙两次,并与间隔护理相结合。如果你每天只刷一次牙,蛀牙风险会大大提高。因为:“口腔卫生差是蛀牙的主要原因,” 来自口腔中的细菌与食物中摄取的糖转化为一种破坏牙齿的酸,造成蛀牙。
刷牙不积极对牙齿健康不利,但是刷得太频繁,同样不是好事。如果牙齿清洁过度,同样会造成牙龈收缩,牙本质退化,导致牙小管完全开放。
Schmidt表示:“建议将刷毛轻轻地压在牙齿上,然后以小的晃动清除食物残渣和沉淀物。” 首先清洁咬合表面,然后清洁外表面,最后清洁内侧。
注意,比顺序更重要的是要知道每个牙齿有五个表面:咬合表面,外表面和内表面以及和其他牙齿相邻的空间。
“最好总是用含氟化物牙膏刷牙约三分钟。”这样可以尽可能地保护牙齿,但尽可能排除牙齿损坏。专家强调,“龋齿是一个多因素事件,细菌菌群和营养在其中也起着同样重要的作用”。因此,如有可能,请每年进行两次牙医检查,以便尽早发现问题。
专家建议使用电动牙刷。电动牙刷有两种系统:旋转的圆头牙刷和带有细长头的声波牙刷。但是最重要的是掌握刷牙技巧。用电动牙刷并不能节省时间,必须与手动牙刷使用相同的时间,但通常清洁的效果更好。
如上图所示,德国人患蛀牙的比例还是挺低的,因为德国牙医非常贵,所以大家都重视保护牙齿。而为了避免看牙的高额费用,德国很多人都提早购买了牙医附加保险。
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