二两茯苓二两金，茯苓和它是“最佳搭档”，安神助眠，提高免疫力

二两茯苓二两金，茯苓和它是“最佳搭档”，安神助眠，提高免疫力

古代战争有一段关于茯苓的故事。成吉思汗在攻占中原的时候，当时正值雨季小雨连绵不断，士兵因为不服水土就染上了风湿病，眼看就要失败了，成吉思汗十分的着急。后来。有几个少数的士兵吃了一种叫茯苓的植物，慢慢的风湿病就消失了，成吉思汗知道后马上派人到茯苓的产地大量的收取运来给士兵们食用，士兵们因为茯苓风湿病也得以治疗，因为茯苓的功效甚好，所以士兵迅速的恢复精神，攻破城池取得了胜利最后茯苓的神奇疗效被广为流传。其实茯苓并不只是治疗风湿还另有妙用，都赶快来了解一下吧！

一 ，茯苓可以安神助睡眠。

生活的压力在不断的增大或者因为一件不顺心的事情，很容易导致失眠。如果没有一个好的睡眠，第二天一定是精神恍惚、无精打采的。这时茯苓就可以上场了，茯苓可以缓解心神不宁而且可以安定精神，也可以缩短入睡的时间，这样我们就可以更容易的入睡，拥有更好的睡眠。另外，也可以在睡觉前用茯苓水泡脚，内服加外用能够有效的改善我们的睡眠状况。

二 ，茯苓和山药是“最佳搭档”，增强脾的功能。

在生活中一个人的身体消瘦而且食欲不振，那就要考虑到是不是因为自己的脾出现了问题。如果出现了这样的问题你很有可能是因为脾虚，那就试试茯苓吧！茯苓和山药搭配可以让脾更加健康。茯苓和山药既可以熬粥也可以炒菜、煲汤，茯苓和山药性情温和老人和小孩都可以食用。可以帮助大家提高睡眠质量，提升免疫力！

三 ，增强免疫力。

免疫力高的人不容易生病，免疫力低的人常常会被疾病缠身，就例如平时的感冒发烧，一不小心就会感染上，这是因为身体免疫力低，抵抗力也就下降了，这时候的身体很容易被细菌侵入。对增强免疫力这一方面茯苓一样可以帮助到你。茯苓里的有效成分可以增加免疫因子的活性增强免疫抗力，感冒发烧等一些小的疾病也就绕道而行。当然，如果感冒发烧比较严重的情况下，最好还是及时去医院。

此外，也有茯苓做成的食物和药霜，例如茯苓饼，茯苓霜，茯苓一直就被看成是滋补的珍品，所以才有了二两茯苓二两黄金的说法。茯苓虽然好，但还是因人而异，要根据自身的情况对茯苓的用量适量的加或者是减，茯苓也有可能让一部分人出现异样，这时应该及时的咨询医生了解一下情况。

希望大家都能够找到属于自己的养生方式，把茯苓的妙用传递给身边的家人或者亲戚朋友，来获得双倍的健康吧！