癌症越来越多怎么办？医生忠告：饮食、走路两坚持，癌细胞会更远

癌症的日益频繁，无疑是现在最需要关注的问题之一。根据数据显示，我国在2020年新增癌症患者460万人，因癌症死亡约为300万人。一天有365天，平均算下来，每天都会有超过1万人被确诊癌症。

癌症凭借着高发病率和死亡率，让人们一提到它，就会感到后背发凉。虽然，现代医学一直找到一些治疗癌症的方法，但是却没能找到癌症发生的根本原因，这也导致了现代医学只能采取减缓癌细胞发展的方式，而无法做到彻底杀死癌细胞。

如果是处于癌症的早期，通过手术切除，再以中药进行辅助治疗，患者五年内的生存率是可以达到80%以上的；而对于中晚期的癌症，随着癌细胞扩散程度的不同，患者的生命周期也将会有很大的不同，不过生存率普遍偏低。

目前认为，癌症的发生是在多种原因的共同作用下，才发生的。虽然导致癌症发病的最根本原因还没有找到，但是国际抗癌联盟认为：80%的癌症发生，都和不良的生活习惯有着很大的关系。因此改掉不良的生活习惯，是可以在一定程度上，降低癌症发生的概率的。

医生忠告：饮食、走路两坚持，癌细胞会更远

一、坚持规律饮食：按时吃饭，不漏一餐，不多一餐，保证早、中、晚三顿饭按点吃饭。

二、坚持健康饮食：荤素搭配的饮食对身体更好，素菜不用限量，肉类食品每天的量大约一个掌心。少吃煎炸、油炸、熏烤、腌制、高盐等饮食，这当中会含有少量的苯并芘、亚硝酸盐等致癌物。过期、变质、发霉的食物要远离，当中的黄曲霉素非常致命！

三、饭后坚持走路：特别是中年人，在吃完饭的30分钟后，走走路，可以促进肠道蠕动，有利于消化食物，防止体重上升。因为饭后剧烈运动会刺激肠胃，引起肚子痛、呕吐的症状，因此饭后要以走路为主。

四、走路坚持5000步以上：走路也是锻炼身体的一种方式，年龄大的人每天坚持5000-6000步之间；年轻人每天坚持10000步左右，可以发挥很好的锻炼效果。无论是对我们的肺、肝、肠胃等部位均有很大的溢出，也会提高我们身体的免疫力，癌细胞也会更远。