没想到!这个威胁全球的'世纪病',竟然最'怕'太极拳 2024-08-03 19:38:25 太极拳是亚健康的克星随着生活节奏的加快和心理压力的增加,亚健康在全世界不断蔓延,并对工作紧张的上班族情有独钟。在中国国际亚健康学术成果研讨会上,专家们预测,中国目前有70%属于亚健康人群,只有15%属于健康人群,15%属于非健康人群。越来越多的医学专家认为,亚健康正在成为威胁全球的“世纪病”。处在亚健康状态的人群有同样的特点:说是没病,却总有疲劳、失眠、情绪不稳定等种种不适;就是有病,常规化验却又说不出个所以然。全世界医学家对此没有办法,只能称此为“亚健康”状态,并将其定义为“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。亚健康是健康与疾病之间的临界点,也是大病来临之前身体机能发出的信号,但由于亚健康的潜伏期一般是8年到10年。加之人们对其认识不足,往往不予重视,结果延误了治疗的最佳时期。据医学专家介绍,有四种人在发病之前都处于亚健康状态,他们是:快速变矮的人、快速变胖的人、猝死的人和英年早逝的人。亚健康状态还是肝炎、心血管、癌症等许多疾病的前期征兆。尽管科学家们找到了亚健康的原因,但却找不到治疗亚健康的药物。有些亚健康人群以为多服用保健品就能摆脱亚健康、重新走向健康,这其实是一个心理误区。专家们认为:虽然适当服用一些较容易吸收又没有副作用的天然滋补品可以产生一定的缓解效果,但不可能从根本上解决亚健康的问题,而对许多宣传“疗效神奇”的保健品,特别是用化学方法萃取的保健品的作用,专家们更是不敢苟同,希望人们要持谨慎态度。那么,解决亚健康症状的最好办法是什么呢?据世界卫生组织调查显示,抵御亚健康的最好办法,是学练中国的太极拳。目前,世界上超过三亿人习练太极,这种古老的健身与技击并重的武术健身项目,在世界得到了空前的普及。练习太极拳时,要求静心用意,以意识引导动作;呼吸要平稳、自然;中正安舒,柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;同时以腰为轴,上下相随,周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持平衡稳定。通过“静中求动”,达到“静中有动”,身体处于相对静止之中,要求意气周流,呈外静内动之象。坚持太极拳锻炼,有助于改善神经系统的抑制过程,消除病灶反馈性影响,增强心肺功能,扩大肺活量,提高气体交换能力,对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大又裨益,即可以起到活经通络,和顺气血,舒筋壮骨的疗效,又能够达到祛疲解倦的自身修复的目的,可谓现代人“亚健康”的真正克星。 赞 (0) 相关推荐 干细胞它在预防疾病、改善亚健康、延缓衰老上做的更好 对于成人而言,岁月不留情,它使美人色衰,英雄迟暮.从幼稚成长到成熟,最终以衰老收尾,这是每个人不愿接受却又不得的面对的宿命. 由于生理环境和自然环境不同,每个人的衰老速度都是不同的,有些人天生抗衰能力 ... 微头条 亚健康方 亚健康方 组成:生晒参5g.茯苓9g.五味子3g.枸杞子6g.仙鹤草10g.仙灵脾10g.仙茅6g 功效:益气健脾,滋阴补肾. 主治:亚健康.食欲差,睡眠差,易疲倦,易发怒.自觉有病,检查无病. 用法 ... 亚健康方 亚健康方 组成:生晒参5g.茯苓9g.五味子3g.枸杞子6g.仙鹤草10g.仙灵脾10g.仙茅6g 功效:益气健脾,滋阴补肾. 主治:亚健康.食欲差,睡眠差,易疲倦,易发怒.自觉有病,检查无病. 用 ... 75%的人群处于亚健康状态 疲惫不堪.注意力不集中.工作效率下降.腰椎.颈椎频现不适--这些都是"亚健康"的表现. 近日,由中华预防医学会.中国卫生健康万里行组委会主办的大型科普公益活动--中国健康万里行36 ... 没想到!这个威胁全球的'世纪病',竟然最'怕'太极拳 太极拳是亚健康的克星 随着生活节奏的加快和心理压力的增加,亚健康在全世界不断蔓延,并对工作紧张的上班族情有独钟.在中国国际亚健康学术成果研讨会上,专家们预测,中国目前有70%属于亚健康人群,只有15% ... 威胁全球的''世纪病'',竟然最''怕''太极拳 随着生活节奏的加快和心理压力的增加,亚健康在全世界不断蔓延,并对工作紧张的上班族情有独钟.在中国国际亚健康学术成果研讨会上,专家们预测,中国目前有70%属于亚健康人群,只有15%属于健康人群,15%属 ... 万万没想到,乐高除了竞速冠军和城堡,竟然传闻蝙蝠车要复刻才是王炸! 昨天大家心心念念的2021年竞速冠军终于公布了,赶快看看官图! 2021年竞速冠军新品! 76900 Koenigsegg Jesko 零件数: 280 人仔: 1 发售日期: 6月 2021 海外售 ... 万万没想到,任正非对马云的印象竟然是:阿... 万万没想到,任正非对马云的印象竟然是:阿里有用不完的美国股市的钱. 任正非唯一一次谈及阿里:"我们不能学阿里.腾讯,我们没那么多钱,他们有用不完股市的钱" 因此马云55岁就已经退休 ... 真没想到啊! 甘肃第一辆小汽车的主人竟然是他? 真没想到啊! 甘肃第一辆小汽车的主人竟然是他? 民国初年,督军是个十分风光,十分厉害的角色.在一些影片中,只要督军一出场,别的土豪就吓尿了!那些出身行伍的督军,不仅杀人如麻,非常凶悍,也很时尚. 这不 ... 万万没想到!!!当年豫商第一大富豪竟然是他家 河南不仅是中华文明诞生的摇篮,更是中国古代商业的主要发祥地之一,从这里产生了了久远.厚重的豫商文化. 探寻豫商文化的脉络踪迹,汲取豫商文化的厚重积淀,探索和解读古代的豫商文化,对研究当今财富传承有着独 ... 没想到眼睛发红这么小的毛病,问题竟然出在内脏,令人害怕 没想到眼睛发红这么小的毛病,问题竟然出在内脏,令人害怕 没想到告诉我海天怎样酿酱油的,竟然是一本闲书 在聊海天味业之前,先做个铺垫,就从HPV宫颈癌疫苗说起吧. 四价HPV疫苗突然变得特别难预约,不知道里面是否有炒作的成分,反正身边的人都在费尽脑汁预约HPV疫苗.让我不解的是,大家又没结婚何必这么折腾 ... 马思纯新剧豆瓣8.1分:万万没想到,做出一个甜份超标的PPT竟然这么容易! 作者:三石 编辑:灿灿 Hello,艾瑞巴迪,我是三石. 最近剧荒的我,被编辑部的糖糖强烈安利了一部好剧--<你是我的城池营垒>. 原以为是部全是小鲜肉的烂剧,结果一看就爱上了! ...