中国医学论养生“精神寄托法”

陆游诗:“灯前目力依然在,且尽山房万卷书，欧阳公诗:“至哉天下乐,终日在书案。”人到垂暮之年,要做到人老心不老,充满了理想和事业心,他就不觉老态已至,仍会“终日在书案”,“且尽山房万卷书”。人有精神寄托,仍然如当年,仍可孜孜不倦地学习和工作。《寿亲养老新书》说:“养老之法,凡人平生为性,各有好嗜之事,见既喜之,有好书画者,有好琴棋者……。”

老年人还要培养一定的爱好,有助于陶冶性情,消除烦恼与忧虑,丰富多趣的生活,习书画、玩琴棋、搞调查、作设计,或栽花、玩鸟、养鱼、赏乐等,要各有其所,各投所爱。思想倾注于所爱,精神有美满的寄托,老年生活才能感到其趣无穷。