自律的本质是热爱

谈自律的人，出发点就已经错了。拿着自律的借口去反人性的做事，谁都坚持不了多久。真正的高手，都在顺应着自己的人性去做事。

有人说，我早上也想起来跑步，起来看书，但是就是起不来怎么办？我说，那就接着睡呀，既然起不来干嘛要强迫自己起床呢？这整的自己多痛苦。

他就纳闷了，我看到别人不是这样说的啊，那些成功人士都是早早起床工作学习健身的。是不是我不够自律啊？还是我没有自控力，感觉好失败。

我说，你觉得科比自律吗？他不是，他真的很想打篮球；

你觉得梅西自律吗？他不是，他真的很想去踢球；

你觉得乔布斯自律吗？他不是，他真的很想去改变世界。

1.自律的背后是顺应人性，是符合自己的那份发自内心的热爱

一个人，会因为欲望去做一件事，也会因为恐惧去做一件事。但是他就是不会因为自律去做一件事。

自律对一个人来说，从回报的角度看，并不确定。比如今天我看了书没什么改变，早起了也没什么改变。但是如果我做不到，又没什么损失。这既没有欲望，又没有恐惧。做不到就很正常，但如果我因为自律而去长期剥夺眼前的快乐，这种违背人性的做法才叫不正常。

如果一个人每天睁眼闭眼就是各种开支，还要背负着养家糊口，他早上5点就能起床。为什么？因为恐惧，恐惧面前所要承担的重担。他根本就睡不着，他也不是自律，他只是求生欲比较强。

每个人活在这个世上，都有2个存在。一个是自我，一个是角色。自我就是那个好吃懒做的自己，角色就是那个别人眼中的你，比如老师，老板，丈夫，司机等等。每个人都在用角色不停地和自我做斗争。

而成功的人，都是顺利的用角色战胜了自我。罗正宇当年承诺每天早上录制一条60秒的视频，他不得不录，因为一天不录就会摧毁他在几十万粉丝心目中的形象（角色）

成功的人，都是用更高阶的欲望去战胜最低级的欲望。吃喝玩乐是一种欲望，事业成功，获得尊重，面子，掌声也是一种被欲望。而我会选择后者，因为他给人带来的快乐更持久，更让人激动。

人生就是放弃一些低级的欲望，而追求一些更高欲望的过程。

2.坏的习惯，让它一开始就不要发生

控制不住打游戏，就不要开始，游戏永远没有尽头，也永远不会升级结束。

控制不住追剧，就不要去看第一集，看了第一集就会想着去看第二集，直到剧终。

所有一切带来及时享乐的事情，都是让人上瘾的，因为一个动作，一个眼神就会让你得到反馈，不停地刺激你，让你欲罢不能。这就是商业背后利用人性高级的地方。

那有人说，可是我已经开始了坏习惯怎办呢？其实也好办，就是用你的角色去做好习惯代替坏习惯。比如，你和身边的朋友说，我每天早上都要跑步，如果不跑就罚给每人200元。

你放心，他们会每天盯着你，就等着你犯错。而你因为要承担的风险太大，而不得不去践行你的诺言。就算下大雨，你都得打着伞去跑。因为你要为此承担的损失太大，恐惧会带给你动力。

3.不停地树立高目标，和高手对标

你受什么人影响，就会成为什么人。

如果你的身边都是一群混吃混喝的人，你也不会好到哪里去。如果你身边都是一群积极向上不断进取的人，你也不会差到哪里去。

如果你对标的是一个同事，他是销售冠军。那么他拜访100个客户，你就得拜访101个。不要说做不到，当你下定决心超越一个人的时候，你会发自内心涌现出一种巨大的力量，“我一定要超越你”。

曾经有人说过一句话，我印象特别深刻，他说只要是人类能做的事，就一定别人也能做到。别人能游泳，你也可以，别人能练出一身肌肉，你也可以，别人能写文章，你也可以。

就在于你的追求是什么，你的目标是什么，你想成为什么人。当你从内心升起一个更大的欲望的时候，何须自律？何须坚持？你在超越和追赶的过程中，自然能体会到乐趣，就如同你打怪升级一般。

把人生当游戏过，远比把人生当煎熬过，要好上百倍。只有快乐才能让人持久，痛苦只会让你退缩。