最新老年痴呆症检测题:一分钟内能发现兔子,那么大脑很健康!

每天都有中老年人感叹自己老了,没有用了。记忆力差,反应慢,实际上,大脑这个器官,用得越多,越灵活,越发达。阿尔茨海默氏病被认为是30%和70%的脑细胞死亡所致,所以我们要注意保护大脑不受伤害。如何判断自己是否患有老年痴呆症?请先用图表来测试!看是否能在照片中找到一只兔子。

如果常常无所事事,让大脑产生一种无事可做的氛围,那么大脑就会出现问题。那么,怎样才能提高脑功能,延缓大脑衰老呢?以下是一些简单、实用、有效的预防和改善大脑的方法:

一、要有好的心态。

抑郁,长期抑郁使脑细胞的死亡率增加数十倍甚至数百倍,也就是说,任何一种不良情绪都会破坏皮质兴奋和抑制的平衡。要防止精神衰弱,首先要控制好情绪,保持良好的心态,让神经细胞充满活力。

二、脑营养的补充

萃枫苷含有亚麻酸、神经酸、黄酮及其他多种微量元素,能为大脑提供充足的营养,对改善大脑神经细胞的活跃性很有帮助,能有效改善老年痴呆、记忆减退、脑瘫脑梗等脑部疾病,而且还能促进血液循环,提高人体的基础代谢,并通过促进神经细胞的活跃程度防止脑细胞死亡。

三、加强身体锻炼。

散步、慢跑、跳舞、唱歌、打太极拳都是有益健康的。运动有助于消除大脑疲劳。最好的运动是在公园和海边等空气新鲜的地方。不仅能为大脑提供足够的“营养”,还能调节神经,消除紧张、疲劳等情绪,降低血压,改善呼吸和代谢。

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