内脏年轻然才真年轻，一个动作活动全身内脏关节，常练保持年轻态 / 开普饭

健身气功是以调身.调息和调心为手段,以这三者的完美结合为准则的自我练习.练习时要求思想集中,呼吸自然绵长.而身体练习不仅具有柔和缓慢的动作特性,还有抻筋拔骨.刚柔相济.力达于梢的练习要求,动作幅度相对 ...

疗金句君子学以聚之,问以辩之,宽以居之,仁以行之. --<易经> 练太极拳要放松,而许多拳友练拳多年仍然找不到放松的感觉,本文就给您分享一些小建议. 一做好热身工作练拳之前,先做 ...

都说身体年轻的标志是:满满的胶原蛋白,它能让皮肤光滑.Q弹.尽显好气色!但女性一旦年过30,你会发现,体内胶原蛋白就开始加速流失,皮肤变的暗黄.失去弹性! 与其花费高额金钱去购买贵价护肤品,不如选择瑜 ...

最近,有伽人咨询有没有全身拉筋延缓衰老的动作,事实上,瑜伽中的大部分体式,都是整体练习,都可以达到全身拉筋的目的,让人越练越年轻的. 那么,今天也给大家推荐9个动作靠墙练,可以让全身拉筋的感觉更加强烈 ...

练过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,有规律的练习倒立,可以让纯净的血液流入脑细胞,保证下垂体以及松果体得到充足的血液供应,使脑细胞更加活跃,思维能力增强. 此外,倒立还可以能够帮助人体消除紧张情绪 ...

人的血管就像一条水管关乎着身体各个部位的运行血管一旦堵了其他身体机能也会出现故障堵塞血管的物质叫做血栓,血管内一旦有血栓形成,就像在血管内埋下一颗"不定时炸弹",随时会发生 ...

内脏年轻然才真年轻，一个动作活动全身内脏关节，常练保持年轻态