一味药,洗刷血管、远离中风!

要问全中国最懂养生的人是谁,国医大师肯定是站在金字塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病,而是他们更会调养,更少生病,就算不小心得病了,也更会控制病情。

▲国医大师伍炳彩
“年纪大了,难免会有疾病。有病不怕,怕的是不懂如何控制病情。”这是81岁第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。
一味药,洗刷血管、远离中风

伍炳彩擅长治疗心脑血管疾病。他认为,人体的血管就像自来水管,长期使用后,管道内会沉积各种污垢,不能正常地输送自来水,血管也在不停堆积“垃圾”,如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑块,它们会瘀积在血管壁上,一步步堵塞血管。

初步堵塞时,脚怕冷,足部“脉搏”减弱,堵塞加重时会间歇性跛行,更严重时会引起心血管阻塞,因此,及早发现血管是否堵塞很紧要。

怎么辨别血管堵没堵呢?伍炳彩推荐了一个小动作:平卧后,双腿抬高45度左右,坚持2分钟后,观察两条腿。

如果一条腿苍白甚至有点蜡白,腿的皮肤有点透明状,而脚放下去、恢复正常坐姿后,这条腿变得潮红,就说明这条腿已发生了缺血症状。

这时,需要到医院血管外科做检查,一般通过动脉测压、B超等检查,就能诊断出腿部血管的厚度、斑块位置等。

伍炳彩认为,随着年龄增大,要养血化瘀,防止心脑血管疾病,有一样药材自己不可缺少。平日,他总会取丹参研磨打粉,再冲水服下,每次3-4克,每天1次,也因此,至今他从未发生中风。

丹参粉

他建议老年朋友可取人参、三七各100g,蛤蚧一对,研磨打粉,一天两次,每次1-2克,同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。
睡前5片,活血化瘀六七年

无独有偶,国家级名中医连建伟老师也习惯用丹参来养生,他的吃法更加简单:

▲国家级名中医连建伟

平时,我会在临睡前吃5片丹参片,这个习惯已经坚持了六七年,目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片,因为里面加了冰片等,吃了肠胃反而不舒服。
丹参味苦,性微寒,归心、心包、肝经,有活血化瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈之功效,对具有、潜在三高的人群或心血管症状人群具有保健作用,是一种物美价廉、效果确切的中药材。
选丹参的时候,注意选表面呈暗棕红色或棕红色,粗糙,具纵皱纹,皮部棕红色,木部灰黄色或紫褐色,导管束黄白色,呈放射状排列的比较好。外表黄白的最好不要选。
全能丹参四个作用不可不知
指导专家:邓聪广州市南沙中心医院(广州市第一人民医院南沙医院)中医科副主任中医师,《老人报》
01
防治心脑血管疾病:扩张作用强
丹参有扩张血管(尤以扩张冠状动脉作用强)、抗血小板聚集、预防血栓形成、改善微循环、抗缺氧、改善心脑缺血性损伤等作用,可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程,改善患者症状,防止病情进一步发展。
丹参具有调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用,能提高高密度脂蛋白含量,降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量,阻断动脉粥样硬化的发展过程,从而降低心脑血管疾病的发病率及病死率。此外,丹参的钙通道阻滞作用还能有降压,对高血压具有一定的疗效。
02
抗衰老:清除自由基
丹参具有强抗氧化、清除自由基等作用,对延缓衰老大有裨益。丹参有效成分丹参酮ⅡA、丹参素、维生素E等均是有效的抗氧化剂,对作为衰老的活性物质单胺氧化酶有抑制作用。
03
改善身体功能
丹参还有调节免疫功能,提高机体耐缺氧能力的功用,日常使用能镇静催眠、保肾、保护胃黏膜、降血糖等。
04
保肝抗肿瘤
丹参能抗炎、抗肝细胞损伤及促进肝细胞再生,对肝脏炎性反应、肝组织坏死及纤维化等起到有效的改善作用,因此对肝脏有一定的保护作用。
当然了,丹参性寒,主要功效为活血化瘀,因此,也有一定的禁忌。湖南中医药大学第二附属医院主任药师王竹鑫提醒大家:丹参不宜与藜芦同时服用;另外,丹参活血功效较强,妇女月经过多者以及孕妇也不宜服(遵医嘱)。
丹参有“血中之气药”之称,可以活血化瘀,理气止痛。一般的丹参只需要几块钱,对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群有保健作用,是一种物美价廉、效果很好的中药材。
中医有言:“一味丹参,功同四物”。四物汤也是千年名方,具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤,可见丹参之妙。
在实际用量方面需要根据个人症状与医生建议服用,一般而言,按照伍炳彩教授的服法,每天一次,每次3-4克丹参粉,用温水送服即可。

国医大师与高血压和平共处60年,如今仍精气神十足,血管也维持年轻的状态。要想血管不堵、血压不飙升、老了不中风,这样的好方法一定要学会哦。

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