郑多燕过时了！这群妈妈用娃娃车练出魔鬼身材
女性有了小孩，是否就须为了家庭，放弃兴趣与职业，答案是未必。请看本文主角Kristen Horler如何以专业替代抱怨，成功开创既能保有自我，又能兼顾小孩的娃娃车健身事业。
创新心法：
许多妈妈都有产后瘦身的困扰，美国一名母亲从己身看见商机，推出娃娃车健身课程。不只照顾孩子，还可以满足妈妈们的健身需求。
本文四大重点：1. 找不到适合的健身课程，成为创业动机。2.不只是健身，还要做妈妈们的支柱。3.开放加盟，大家一起将市场做大。4.解决人们的抱怨，就会是你创业的机会。
1.找不到适合的健身课程，成为创业动机
Kristen Horler喜欢运动，既是三铁运动员，也是健身教练。2001年有了小孩后，她想要借运动恢复身材，但发现很难找出时间运动，而且运动时小孩的妥善照顾也成为问题。Kristen Horler想在旧金山住家附近找一个产后健身课程，但得到的答案都是必项加入健身中心成为会员，并且雇用健身教练以及保姆。
找不到合适课程，让Kristen Horler决定自己来做，她想发展一个专门针对怀孕妇女、新手妈妈，以及幼童阶段的母亲所设计的60分钟课程。这个课程推广所谓的娃娃车健身，结合了提升力量与增进心肺功能的训练，让妈妈们可以一边健身，一边陪伴在小孩身边，满足她们既想运动，又可以兼顾小孩的需求。
于是Kristen Horler 在2001年创立Baby Boot Camp，目标是给妈妈们健身、营养咨询，以及相互打气。所设计的运动课程强调就地取材，因地置宜，随时随地运动。不论是户外桌椅，还是身边的娃娃推车，都是唾手可得的运动器材，充分利用每个地理环境的特性，以达到体能训练的目的。
2. 不只是健身，还要做妈妈们的支柱
Baby Boot Camp除了将娃娃推车与健身运动结合外，还推出跑步，以及营养方面的课程。Kristen Horler表示，女性在产后的6至8周后较适合从事体能运动，因此Baby Boot Camp推出Core9 Birth的四周密集课程，透过有效的运动、伸展、营养，以及学员妈妈的支援等，协助产后妇女提升体能。此外还有针对腹直肌分离（diastasis recti）的治疗课程，Kristen Horler说这是因为胃部肌肉分离造成的腹部隆起，是一种产后很普遍的现象，严重会造成尿失禁、背痛等问题，并且可能持续几十年。
这个充满创意的娃娃车健身课程，帮助新手妈妈们恢复产前体态，同时在健身时也认识了其他朋友。当妈妈们运动流汗时，宝宝和娃娃车就在旁边，有教练、工作人员及学员们互相帮忙照应，让她们更能安心享受健身的乐趣，也提供社群的力量，支援新手妈妈们所面临的诸多体力与精神上的挑战。
(图片撷取：babybootcamp )
3. 开放加盟，大家一起将市场做大
在口耳相传下，Kristen Horler陆续收到来自奥克拉荷州、佛罗里达州，以及纽约州，不断要求成立课程的洽询，事业逐步扩展到其他州。为了让志同道合、想经营妈妈健身课程的人也能加入这个充满活力的事业，她于2005年开放连锁加盟，加盟金介于2,900到4,900美元，每月权利金介于115到265美元，总加盟成本约3,690到9,699美元。加盟店的收入则来自下列4项服务：一、娃娃车健身：包含有氧运动、伸展，以及肌力训练，全程1小时。二、娃娃车瑜伽：利用娃娃车的瑜伽运动，全程45分钟。三、5公里体能训练：过程包括快跑、慢跑及步行的交替运动。四、营养课程：由合格营养师设计的4周课程，协助产后妇女透过饮食调整，减去怀孕时增加的体重。
(图片撷取：baby boot camp )
Mary McQueen于2009年加入Baby Boot Camp加盟体系，她在2007年怀老大时体重增加了50磅(22.7公斤)，产后她参加Baby Boot Camp课程，减掉了这50磅。原本她的朋友中没有任何人有小孩，但参加课程后，和其他的妈妈们成为朋友，大家互相支援打气，协助她渡过了新手妈妈的适应期。现在她有3个小孩，并选择加盟Baby Boot Camp，成为兼顾事业、家庭及健康的企业主。也鼓励其他初为人母者，尽早参加Baby Boot Camp课程，以顺利调整作息，避开产后忧郁。因为Baby Boot Camp的加盟业者、教练，以及学员们，经常在网路上分享上课心得，彼此交换意见，加油打气，就像一个相互关怀的大家庭。
(图片撷取：Alameda magazine )
图说：Mary McQueen和小孩
4. 解决人们的抱怨，就会是你创业的机会
2014年，有一部以Baby Boot Camp为片名的喜剧电影(中文片名：宝贝训练营 )，描述女主角茱丽亚是Baby Boot Camp健身教练，透过妈妈学员们的帮助，与她班上新学员：单亲奶爸史考特，温馨交会的爱情故事。为这个健身社群做了很好的宣传。
今天，Baby Boot Camp已遍布全美25个州，119个营业据点，并连续3年入选企业家杂志全球500大加盟排名。而创办的动机，仅是Kristen Horler不满意市场上的课程，于是以自己的专长创业。创业大师Paul Graham说，当你找到事情需要改善的部分，而你又能完善此部分时，那你就挖到宝了。阿里巴巴集团创办人马云也说，如果你能解决人们抱怨的问题，那将会是你的机会。所以，下次当你听到周遭有人抱怨时，笑一下，因为你创业的机会来了。