子午流注--子午流注应用场景
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生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了！
好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！
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子午流注应用场景
防止“病气过体”
1、练一个正宗的健身扶阳类的功法，比如八段锦，扶阳桩，内家拳什么的。关键是得坚持，而且如果条件许可，最好是日出时面东修练，当然，天冷延后到9—11点。
2、身体原本弱的，不要偷懒，调理的小汤方，每日当茶饮。
3、尽量减少与病患的直接接触时间，够四诊清楚就行了。
4、尽量避开病患浊气秽气疫气的出口至少前30—50公分。比前门口鼻，后门的魄门。特别是现在疫情期间，需特别防护。懂中医子午流注的，按子午流注预防。
5、对不得不与顾客长时间接触的同道，比如理疗类，养生类，美容类等等。
晚上健身和夜跑合适吗？
晚上健身或夜跑，耗尽一天最后的阳气！
现在很多白领，平时每天上下班各种工作已经很辛苦，到了晚上，还专门找时间和健身房运动，直到大汗淋漓，认为这样才是健康的。
可是子午流注告诉我们戌时 (19点至21点)，心包经最旺，清理心脏周边保修，以利于入睡。所以，晚上不要剧烈运动，这和刚才说到洗澡洗头的理由是一样的。
早晨阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阳气消退阴气增长，剧烈运动，扰乱人体正常运行，这样怎么才算健康？
道家按摩之开血门
人身体里的血如河中的流水一样，日夜不停地流动着，当流到某一个部位时，人体的那个部位因受到了损伤，气血被阻碍不能流通，并使全身受其牵制，人就有疾病症状。若能开其门户，使气血流行，则筋脉自舒，其病自消。
医者可按子午流注法血流的运转时间，打开病者的血门。以右手拇指点肾经线路上的石关穴7次，任脉线路上的下脘穴7次，阴交穴7次，气海穴7次，关元穴7次，中极穴7次。然后以双手拇指点按肝经上的阴帘穴5次，脾经上的血海穴5次，胃经上的足三里穴9次，肾经上的涌泉穴9次，然后在所点的各穴位上以轻手法拍击各12次，使所闭穴受到震荡，慢慢开放，所阻滞之气血将缓缓通过，得以恢复运行。
心脑循环不好，子午流注调理方法，中午11点至1点时点揉通里穴，神门穴，晚7点至9点揉曲泽穴，郗门穴，内关穴，大陵穴，拿揉腋窝淋巴。
经脉子午流注
一日之不同时辰，分别对应着十二经络，分别都有不同的运作。所以按着经脉时间规律行对养生非常重要。这就是所谓经脉子午流注的奥秘。
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，这就是子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，当轮到每一脏腑经脉当值时，其余经脉都会全力支持和修复当值的脏腑经脉，所以每天每个脏腑经脉都会得到一次良好的保养和修复时间。
十二经络的连接顺序为：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾午心未小肠，膀胱申注酉肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
了解人体经络1日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也。
借子午流注而针灸
针灸看似易，用其难。灸者须以仁心修炼为仁医。以将帅气度，用兵如神，通达经络，辨证病理，于心定神闲之中，体会五运六气之变，借子午流注之兴衰，把握契机，以心为根，气行于指，借针入穴。此乃仁医“心灸之术”也。
《金针赋》和《标幽赋》对针刺手法的发展作出了重要贡献。金元时代产生了子午流注按时取穴的时间针法，其中以何若愚为代表，著有《流注指微论》、《流注指微赋》，并创立了“接气通经法”，即令患者呼吸不同次数来配合不同经脉长短和循行的速度。
他认为“针入贵速，既入徐进，出针贵缓，急则多伤”，这一进出针方法，仍应用于临床。其后杨继洲在《针灸大成》中收载了多家针法，集诸家之大成。现代研究证明，不同的针刺对手法对血管运动、某些生化成分含量、对胃电、胃运动、皮肤电位等都有不同影响，如有人用自动博记法记录涌泉、足三里两穴的电位差，看到泻法较补法产生的电位差要快而大。
针灸和药物都要遵循时间规律
针灸：人体的经络循行无论十二经或奇经八脉都呈现着圆的循环。十二经络的循行，自肺经起始经过大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦、胆、肝，又复传至肺，如是十二经分值十二时辰，一个时辰相当于现在的两小时，其分值时序歌括为：
肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。
针灸治疗和药物治疗都遵循上述时间规律。
在中医学中与时间医学关系最大的莫过于子午流注，其认为人体气血在各时间运行时，皆循一定的经络，因此针法必须在十二经气血运行规律及其在肘、膝以下六十五俞穴的疏注、开合规律下按时开穴。这些穴位不仅是经气出入、阴阳交会之处，也是运用时间医学穴位开阖治疗多种疾病的有效穴位。近年来，有人采用穴位电阻测定仪对十二经五输穴皮肤电阻连续12小时跟踪测定，认为十二经脉气血在十二时辰中有盛时和衰时，并与十二经气血流注有着基本一致的昼夜节律。
中医特别讲究四时、四立（立春、立夏、立秋、立冬）、十二时辰。一天之中有24个小时，分为12个时辰。即每两个小时为一个时辰，从晚上11点到凌晨1点称为子时，依次排列到亥时。这和中医又有什么关系呢？在中医当中有一个针法叫“子午流注”，把12个时辰和人体的五脏六腑对应起来。比如说一个病人他每天晚上23点就开始发烧，晚23点属于子时，子时和人体脏腑中的胆相对应。中医说：“肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通”。这句话是什么意思呢？就是说在凌晨3－5点寅时归肺，到了卯时5－7点归大肠，依次类推。