老寒腿该怎么预防？
天一冷，就见人哭诉，为何到了深冬，老寒腿的复发症状，就会越来越明显了。
其实，到了深冬才发现复发的啊，那还不算是太痛苦咧。
好些个体质弱一些的，风一吹，天一冷，下个雨，落个雪，就会寒痛无比的，那才叫痛苦难当呢。
老寒腿呢，西医叫做“膝关节骨性关节炎”，但它不是什么炎症导致的，就是一种退化性骨性关节炎。
这“退化性”听着好像退化为啥啥了？不太好理解？那就理解为“老化性”吧，这样，一看就明白了，哦，老了才会出现了啊。
以前大多是老年人才得老寒腿，现在呢，因为年轻人要俏啊，穿得少，冬天还是一双丝袜走雪地，冻得多了，那就容易因为寒沁入腿，导致寒痛了。
看看，穿得少，不保暖，有可能提前进入老年化耶，赶紧多穿一条秋裤吧。
本来是为了要好看，才穿得少的，结果，冻病了，那离美这个字儿，就南辕北辙了诶。
前些天，在机场，看到有几个年轻美女，超靓的身材，穿着极少，薄薄的裙子勾勒出娇好的身姿。我不由得紧紧身上的羽绒服，叹了一口气。
我在那个年纪，也曾这样要风度不要温度，后果嘛，体质寒凉，费了N年的时间，吃了无数的汤药丸药食疗药膳，来调理我的体质。
现在老实啦，知道为人在世，吃饱穿暖，健康要紧。
不然，这寒痛起来，可苦啦。老寒腿的膝关节，那是会反复发作的，久治难愈，酸麻疼痛，总之，难想有个舒坦的时候。若是严重了咧，那有可能要坐轮椅啊。
病因嘛，大多是两个原因。外因：外感风寒冷湿热。内因：自己体虚，抵挡不住外邪。
所以，有人认为自己棒小伙子一个，体质非常好，于是，冬季里下河啊，再冷的天不穿秋裤啊，等等。这不是浪费自己的阳气么？
浪费得多了，人就虚了哇。得，若是体虚了，还是这么扛，那就可能就挡不住外邪了，然后嘛，就出现老寒腿的症状了。
去医院一检查，就被告知，这个是“下肢动脉硬化闭塞症”或者是“风湿性关节炎”。
因为膝关节是人体最大的关节，几乎承受全身的重量。做的工作，大多是负担重，活动大的，这样，关节软骨容易磨损或者损坏。
人体关节骨头的外面，包裹着一层软骨，就是常说的“脆骨”，这个“脆骨”呢，在正常情况下，是有一定的厚度和强度，而且有一些弹性，人体还有一些润滑液是用来保护关节的。
如果因为老了啊，体重太重啊，环境恶劣啊，受伤啊，等等原因，搞得磨损了或者破坏了，导致失去正常的弹性、强度，等等，就有可能出现软骨下面骨头的病变。
比如骨头硬化了走路磨着疼，或者有了积液，走起路来，肿肿胀胀地疼。或者，长了骨刺，常常疼痛。如果严重呢，还有可能搞得骨头外露，那就更疼了啊。
关节病得重了，那稍有个风吹草动的，就会出现疼痛。这样的老寒冷腿症状，那就严重喽。
热胀冷缩，这个大自然的规律，在人体上面，也是类似的。人老之后，或者，体质阳虚了，就有可能出现高血脂。
血液里面的垃圾，如果不能及时排出体外，久之，就积滞在血管壁上。
这样，下肢动脉硬化斑块在血管内壁上，慢慢地形成了。
血管内的增生啊，突起啊，就越积越多了。血管的通畅度保持不了正常啦，血管变狭窄啦，血液流速变慢了。
这样，血流总量减少了。
大家冲马桶的时候，可以看到的，水流量大，什么垃圾都冲干净了。如果水流量小，垃圾就冲不掉，久之，就堵塞起来了。
等到血管越来越狭窄，越堵越严重的时候，那下肢的血液供给量，就少得不要不要的了哇。没有气血怎么保暖呢？没有气血那怎么挡寒冷呢？
缺血了腿更寒冷哇。得，老寒腿的症状转严重了。
全面调养体质调理老寒腿
既然是多个病因导致的，那么，在调理的时候，尽量的，多个方面结合着来。
注意保暖常常艾灸
老话说“寒从足底生”。所以呢，保暖很重要的一点，就是穿保暖的鞋子，护住脚不受寒。在寒冷的天气里，腿脚要是暖暖的了，全身会舒服一些。
如果体质偏凉，下半身寒冷，那建议一年四季，都不要穿露脚趾的鞋子啊。夏天也不穿凉鞋，少吹空调，注意保暖，固护阳气。
天冷了肯定得多穿一些，根据天气变化，该穿秋裤穿秋裤，该穿棉裤穿棉裤。总之呢，不要为了好看，不顾身体啊。
除了这些之后外，扶阳的好方法，还有艾灸啊。天天灸关元、命门、足三里，也可帮助扶助阳气，祛寒暖身。
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加强养血强壮体质
气血充沛，阳气足旺卫护体表，可以帮助抵挡寒湿。加强养血，当然就是提升体质的必要功课啦。
养血的方法就有好多，咱们过去都总结好啦。
吃补血的食物，少操劳，早睡觉，少劳心，不过度消耗气血，等等。
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想要保健，那得预防。
那就把这些养血扶阳，保暖祛寒的方方面面，都做起来吧。
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