反应迟钝、记忆差？养肾是重点
连续加班后，有人发现，自己好像有点变傻了，反应迟钝、记忆力转差、理解力下降。
比如说，拿到一份资料，每个字都认识，连在一起，却看不懂在讲什么。
一些生了孩子的宝妈们，发现转身就会忘事，两分钟前拿在手上的奶瓶，一转身就忘了放在哪里了。
好像，有点“一孕傻三年”的感觉~
这两类情况的病家，若伸出舌苔来一看，大致，是有些相似之处的。
可能，都是因为熬夜、操劳、消耗过大，等等，导致了肾精亏虚。
一般来说，老年人，因为几十年的体力消耗，等等，导致了，身体精元库存量逐渐减少，出现记忆力下降，体力下降，等等……
可是，现在，有些二三十岁的年轻人，也像老年人似的，丢三拉四，忘带东西，等等。
以至于，手机设定闹钟、各种记事备忘录，等等，都要使用起来。
这些情况呢，细细地一询问，一观察，发现，并不是单独出现的。而是，有很多相关的症状的。
在高中生、工作繁忙、压力大的群体中，有些人除了记忆力下降之外，还有一些亚健康的症状。
比如说，腰酸、耳鸣、眼花、头晕、身体沉重、容易疲劳。男性出现阳痿，女性出现妇科疾病，白带异常、月经不调。
这些情况，除了操劳过度之外，也许，会在大病后出现，女性有可能在流产后出现。
这么一归纳起来，好像，指向了：消耗过度，导致，身体气血不足、精元不足。
中医认为：肾主骨生髓。脑为髓之海。
这么看来，肾气，是大脑思维等等的，资源提供者？记忆力好坏，也许，取决于肾气是否充足。
就像，手机的电量不足，手机屏幕的亮度就降低了。
肾气虚了，精元不足了，大脑的电力不足了，运转起来，就变慢了，甚至卡壳了，理解力顿时就下降了。
这么看起来，感觉记忆力下降，思维反应不敏感，等等，可能，根源在于肾气不足，精髓亏虚吧。
肾气足，推动力足，大脑的供血啊，运作啊，等等，就顺畅起来。
那么，怎么才能保持肾气足呢？
汽油加足了，汽车有就了快跑的燃料了。
人若是吃饱了，跑步就有力气了。
头脑的一些相关运作，是否灵活好使，可能，需要大脑也能吃饱。
这大脑需要的肾气、精元，从何而来呢？
这可能就是，我们日常的生活状态，决定的了。
比如说，白天工作、学习、背书，等等，消耗了一天。三餐吃些有营养的食物，晚上早点睡一觉。
早上爬起床来，感觉好像恢复了活力，又是精力充沛的一天。
如果，白天工作操劳，三餐随便胡弄着吃一点儿，晚上加班到深夜，等回到家里，已是下半夜。
倒头囫囵睡一觉，还没等进入深睡眠，闹钟叫醒，揉揉惺忪的双眼，打着哈欠，匆匆洗把脸。
脾胃还没醒来，也没什么胃口，早饭也吃不下什么，又去展开了忙碌的一天。
那么，这大脑需要的肾气、精元，从何而来呢？
有人说，中医分三个层次。
生活理念
中医认为：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
为人处事，心静平和，淡化对于名利、攀比，等等的欲望。
欲望少了，烦恼也就少了，把自己从营营役役的心理追求中，解放出来。
从此，少思少忧，心境平伏，减少了吵架生气、争执啊，等等。这样，减少了激烈情绪的影响，身体也许不那么容易生病了。
生活方式
身心愉快了，吃足够量的有营养的食物，保持足够的运动量，天气好的时候，就外出晒晒太阳，晚上到点就睡个踏实觉。
让身心，每天都保持在一个正常的循环状态中。
医疗方式
如果肾亏，精元不足，那再找中医大夫面诊，开方喝药，补补。
或者，自己平时常常煲煮一些补肾的食疗药膳，等等，长期保健工作做起来。
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出现亚健康了，记忆力下降了，等等，那就关注一下生活状态，是否做一下调整？
把相关的保健养生方法，做起来吧。
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