玫事侃养生|吃什么长个子?

昨天有妹子求我给个“长个子的方子”,方子倒是有,就是一时忙着,觉得有好多话要说,干脆写个文来扯一篇。

话说,成年之后了,还想长个子,是有难度。但是,趁早也可以培养起未来的大长腿呀,这个,有很多方法的。

说起长腿这个事情吧,再一次地看清楚这个世界,其实,真的......真的......是拼爹的!

话说,当年,我生个宝宝,隔壁床也生宝宝!大家都是人,差距肿么这么大捏~~

我家宝宝正常身高,同一天,产房里面生了十个宝宝,大家都是正常身高。隔壁床的宝宝,62公分!62啊!!这对于40多公分的正常身高宝宝来说,得再长半年,才能长得到的身高哇!医院的婴儿襁褓包包装不下,长腿宝宝的两只脚脚只能露在外面。

我们一众新做娘的,抱着自家宝宝,看着,羡慕不已。隔壁床自己身高180,老公奔2米!外公1.9米多,外婆最矮,也有168。这真是让人想不开想不开。自家的宝宝要长几个月才能赶得上人家宝宝才出生时的身高。默默垂泪500字,略~~

其实也没啥个,我家闺女后来也长到了170,我在她成年后,多次问她:还想再长些么?还要再长几公分么?想有个模特的身高么?

回回被她坚拒!一腔本领无处使,也是寂寞哒~!

于是,转而找向外甥:“想长个么?想再长高几公分么?”

“当然!超想!”

哇~~~~终于有个捧场的了,不过,实验没有成功。总结了成功和成功它娘的原因,就分享给更多的有这个需求的爹娘们和想长个子的孩子们。

成果还是有哒,所以,今天,整理一下,讲给大家听听各种手段。

先说科学:

按统计学原理具体分析:一般来说,子女的身高=父亲身高(cm)+母亲身高(cm)×1.08后再除以2 。

一般来说,有75%左右,逃不出这个公式。

那,个子矮的一盘算,心就巴凉。不要急,不要怕,功夫不负有心人,只要肯用心,只要肯投资,个子一样能长高。

这个世界上,只有投资自己,才是唯一不会亏本的事!这条哲理,同样,也通用于长个子这件事情上。

说到投资,不过就是钱啊,体力啊,精力啊,等等......

先说一个不花钱,不费体力,不耗精力的投资。慢着慢着,天下还有这么好的投资?听起来,就跟白捡似哒。

对哒对哒,就是白捡哒!

是啥?!

睡觉!

睡觉不花钱,省体力,不用精力。就是猛睡嘛!睡!睡!睡!

好了,要长个子的赶紧睡觉吧。

当然啦~作为长个子秘诀,肯定不能是简单地睡觉哒,人人都睡觉哇,怎不见人人成为长腿欧巴咧?

有几个要点:

1.幼功(童子功)超重要!刚出生的宝宝期就得睡。婴儿期猛睡,吃饱了就睡,这个,打下扎实的长个子的基础!

2.童年也要睡!能睡,睡眠质量好的宝宝,将来长个子的机会远高过不能睡的。

3.不睡觉的孩子,就在玩儿啊,说话啊,等等,把能量都提取出来用掉了,可是,闷头睡觉的宝宝,就把这部份能量都攒起来了啊,等到青春期就拿出来猛窜个子用。

4.据科学家的研究结果,说:睡觉在助长中是排第一位的。人在睡眠时间比平常的生长速度快3倍。

5.建议晚上九点前就睡觉。睡得沉沉的。睡觉能养神,能节约肾精。

6.因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始,一夜分泌几次。是长高的最好时机。据说:为了保证青少年运动员的身高,运动队里规定,晚九点必须熄灯睡觉。

7.学龄前儿童要睡足10小时,青少年要睡足9-10小时。

说完睡觉啦,自然要说运动啦。为了长高个子,很多男生都是很拼哒。

游泳,篮球,打排球,打羽毛球,等等。而且,这个,大家都是知道的。

这都是做伸展运动啊,四肢极力拉伸,刺激增长。在这种概念的衍生下,于是,极端的方案就出台了~~~嘿嘿......看看这种极端的手段吧!

当然,极端的手段,也需要极端的付出。需要从小学一直奋斗到不想再长个子的年纪。

就是......!

就是......!

就是......!

扯!

哈哈,没有看错,就是扯~!

爸爸或者妈妈,或者爸爸妈妈轮流扯。

在孩子幼小的时候不要太过用力的扯,不要把孩子扯坏了。

每天晚上,孩子自己拉住床架子,然后,爸爸妈妈拉住腿,使劲儿,使劲儿扯,扯上半小时。人很累的哦,真的好累的。天天坚持,一天都不停。

据成功案例说,爹娘矮个儿,生生把儿子扯到185以上,23岁了,据说,还在扯。按说,23岁,185,够了吧?可是人家爹娘还想再改良自家个矮的基因,好吧,那就接着扯吧。

也听说过上医院去,打断腿,再架在仪器上面慢慢扯,慢慢长的案例,这个,不成功的就太惨了,可能会得长不好。为嘛长不好?后面再从中医的角度说原因。

睡完,扯完,讲讲吃。吃货们的最爱。

睡觉有个睡不着啦,功课多哇,等等的原因。运动还有跑不动的问题。吃,总没问题了吧?来,开吃!

说起吃才能长个子啊,大家都能理解的哇。种个花儿,也讲究施个适合的肥。种个菜菜,也要施点农家肥吧。吃什么才能长个子呢?

吃鸡!吃鸡!吃鸡!只有唯一,没有之一。

鸡,要吃整个的。整个的。整个的!强调三遍,是因为它太重要了。

啥都不放,都可以,何况,还有讲究的方子是放这放那的呢?

纯炖鸡,可以是童子鸡,可以是老母鸡。(当然,要吃农家自养的走地鸡,不要吃激素鸡。)

再来看看什么年龄段吃,才能最大效果化。

人的一生有两次身高急速成长期,第一次是2岁以内,身高可以增长25厘米以上。

第二次是青春期。大约历时2-2.5年,身高可以增长每年9厘米以上。

当女孩出现月经,男孩出现遗精以后,生长速度减至每年2-3厘米,大概1-2年还可以长高,2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。

大约女16岁,男18岁,骨干与骨骺接近完全融合,生长几乎终止。

所以要抓紧成长的机会,努力实现成长最大化。

女孩子11-12岁,只要胸部开始发育了就开吃。一般,胸部开始发育后,再过一年左右就会得来月经,这个时间段是快速长个子的重要时间段,这个时间段抓紧调养了,可以长高超过5公分。有些女孩子说一个暑假后,开学时跟同龄孩子一比,能窜高好几公分的。

男孩子13-15岁开吃。男孩子发育的时间比较长,从小学六年级到高三,都有机会长高个子。

不要吃太早了,怕不长个子,往横里面长,那就比较麻烦了。

吃鸡有两种方法。

一种就是纯炖鸡,任何药材都不放,做起来很方便,这个隔三岔五地吃,或者,集中在全年长个子最猛的五六月里面吃。也可以固定的每周吃一两只。

还有一种,就是放一些帮助养气血,催长个子的中药材。

有些孩子胃口不好,有可能会得说吃不下,那么,可以配合吃中成药:参苓白术丸。吃了肉食的饭后吃一丸大山楂丸。

分享几个长个子的转骨汤方(中药材到药店买):

转骨汤方子一:

材料:鸡一只,老姜适量,当归15克,川芎15克,熟地15克,白芍15克,茯苓15克,党参15克,西洋参15克,白术15克,炙甘草15克,黄芪15克,枸杞10克,桂枝10克,黑枣10粒掰开,川七10克,牛膝15克,一条根15克,九层塔头15克。

调味料:黄酒(米酒,料酒)200cc,盐少许

做法:

1.锅中倒入2000cc的水煮滚,先放入当归、川芎、熟地、白芍、茯苓、党参、白术、西洋参、炙甘草、桂枝、枸杞、川七、牛膝、一条根、九层塔头、黄芪、黑枣和老姜片煮滚。

2.接着加入鸡肉块和酒煮至再次滚开后,转小火继续炖煮1个半小时,再加入盐调味即可完成。

服法:每周吃两三次。

转骨汤方子二:(男用)

材料:鸡一只,老姜适量,续断15克,杜仲15克,肉丛蓉15克,山药15克,党参15克,白术15克,当归10克,川芎15克,牛膝15克。

调味料:黄酒(米酒,料酒)200cc,盐少许

做法:

1.使用药壶,5碗水煮所有的药材,煮剩下3碗水,过滤去药渣,药汁倒入锅中,再倒入1500cc的水煮滚。

2.接着加入鸡肉块和酒煮至再次滚开后,转小火继续炖煮1个半小时,再加入盐调味即可完成。

服法:每周吃一次,连续吃四个月。

转骨汤方子三:(女用)

材料:鸡一只,老姜适量,冬虫夏草5克,当归15克,川芎5克,熟地15克,白芍15克,红花3克,山药20克,茯苓10克,女贞子10克,菟丝子10克,九层塔头25克。

调味料:黄酒(米酒,料酒)200cc,盐少许

做法:

1.使用药壶,6碗水煮所有的药材,煮剩下3碗水,过滤去药渣,药汁倒入锅中,再倒入1500cc的水煮滚。

2.接着加入鸡肉块和酒煮至再次滚开后,转小火继续炖煮1个半小时,再加入盐调味即可完成。

服法:每周吃一次,连续吃两个月。每季吃八次。

前面说到有个成功他娘的案例:那是个“胎里素”的宝宝,是不吃肉肉哒,所以,吃鸡大法用不上。娘又没有力气天天扯,还是个不爱睡觉的宝宝。于是,就失败了。

要吃,要脾胃好才能消化转化食物为营养,要肾精够足,才能长骨头。所以,上面那个在医院躺着长个子的,如果脾胃不好,就比较难以长好。

对了,运动之后,是可以帮助长个子,可是,长个子不要消耗能量么?没有肉啊,肉啊,肉啊......的支持,拿什么来养肉长腿骨?所以,还是要吃。吃。吃。

除了吃之外,还有一个方法。就是灸身柱穴。

天天坚持温灸身柱穴(在背上,大椎穴的附近),对于提升全身的阳气是有大帮助的,对于壮骨也极有影响。

吃完喝完,心情好了吧?心情好,就长个子!

切记哈:心情不好,会得影响长个子

所以,想长个子的,不要阴郁,不要压力大,不要心情不好。

还有啊,长个子还需要肾精的啊,所以,戒除手淫熬夜恶习极为重要,这两个习惯都会得大大地消耗肾精。

好啦,祝天下帅哥美女,都长得腿长个高儿靓靓哒~!

为提升全国颜值平均指数,作贡献!

作者简介

玫瑰:如玫瑰般美丽,却轻易不见其刺。虽不见其刺,却长闻其名,令人拜服。爱好修道、中医、养生以及......八卦。

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