李计划丨陆浑跑马仰精神
12月8日是嵩县陆浑马拉松鸣枪开赛的日子，今年是义马市黎明脚步协会第二次组织参加的嵩马赛事，去年的赛程体验给我们留下了精彩瞬间，而且我们收获了男子半马第十一名，女子半马第十一名，男子全马第二十八名、嵩马赛事"优秀组织奖"，这些荣誉的取得不仅是义马黎明脚步的骄傲也是用汗水诠释着黎明晨跑、有你更好。
黎明时分，尽管寒气袭人，但义马黎明脚步一行五人根凭着着导航依然行驶119公里，在清晨7点钟顺利到达嵩县滨河公园。等候参加陆浑跑马，在一小店摊前，我们点要了包子、油条、胡辣汤、咸菜，简单的一番饮食搭配，增添了热量和体能，恰好偶遇给我们代领装备的伊川黎明脚步跑友，他们把捆的整齐的衣服、芯片亲手交给我们，非常感谢杨幸意团长的帮助和支持。大家别好号码布此刻7点20分，一路小跑赶往出发点，寄存衣服，考虑到天气寒冷，过了7点40我们才开始脱去长裤长袖，换上跑步短袖、短裤等装备，减少在出发前等待时间。
坚持锻炼，天天快乐！跑出健康，跑出活力！义马市黎明脚步协会正以奔跑的姿态书写新时代积极向上、健康乐观的精神风貌，成为义马文明和谐对外亮眼一笔。
8点钟开赛现场的额运动员在一片欢呼声中，迎来了明抢发令！
整个赛事路线围绕陆浑水库一周，半程设在21公里处，在8公里左右巧遇渑池超哥和团队的几个兄弟们，配速430，为了保存体力，我不敢说话，打招呼用手势，我也没有扭头看看有哪几个认识不认识的，不到两公里，我已经他们超出几百米，看着前面不到30米算是第一个梯队吧，我想只要控制好配速，完全可以超过他们，全马跑得好坏在于后半程，按照目前自己的配速而且适合自己的速度在跑，都是在可控制范围之内，心里还在嘀咕呢，原本我报的半马，装备发下来才发现莫名其妙的成了全马32公里，和组委会沟通没法更改了，只好就这了。半马和全马分界处，需要脚踏计时毯，志愿者给我说第36名，而且还记了我的号码布，估计半马完赛我的用时在1小时34分左右，过了半马已经放下心来挑战余下的10公里，跑在全程的路上有一段上坡，配速控制在510左右，去年就是上坡配速630，落后了，吸取教训不能在此犯相同的问题，底线不掉队不能走，此路段竟然超过了十几个跑友，在31公里，稍微有点累，后边超过了我一个，这个时候我已经知道我的名次在31了，如果强忍着超过去就是100元奖励，在临近500米的时候，相差不到30米，我想今天已经尽力了。用时2小时29分，平均配速437，自己用嵩马证明了每天跑步不是神话，但一定是身体健康的变化。想想三年前，想想现在收获不小。远离了高血压，高血脂等。还是希望以后更好的健康的为自己考虑。
黎明脚步不仅是叫醒跑步，更是一种励志，一种精神！不仅崇尚人的健康，更能唤醒人的潜能。在冲出终点的那一刻有点兴奋和激动，终于完赛了，志愿者递上热茶和问候，那种胜利就是自己奋斗付出的结果，在领奖台处看到成绩已经打印出来，在一张女子半程名单上看到了张旭的名字第六名1小时48分，成绩比前几天三黄马又提高了3分钟，获得了组委会的奖励，瓜子哥、王哥都在1小时48、49完赛，小兴2小时14分第24名平安顺利完赛，赶紧打电话送上祝贺，此刻他们已经坐着摆渡车到了退芯片的驾校，我开车赶过去和他们会合，品尝大锅饭、羊肉汤、豆腐汤、白馒头。
黎明人性格坚韧，有毅力，更有遇事不达目的不放弃的追求。
回来的路上，大家感慨很多，不仅感谢黎明脚步团队这么好的晨跑舞台，更应该感谢努力付出的自己，还要感谢参加赛事的组委会，感谢一路相伴支持和鼓励的黎亲们，没有大家的相互关心，也许不可能一步步走到今天，还能参加马拉松，黎明脚步的初心是唤醒人民健康意识，带领和影响老百姓养成锻炼身体的好习惯，还有许多想跑马拉松但知道自己还担心跑不了的黎亲，我想说，马拉松我一直把他当作检验自己身体健康的一个过程，马拉松也是一次激励自己，提振精神的经历，可以尝试，但要敬畏，不能痴迷和疯狂的跑马而跑马，自己的速度自己知道，可以尝试要在自己掌控之内，不求速度成绩，还是挺好的。
你想拥有一个什么样的早晨，就会拥有一个什么样的人生。
嵩马虽然结束了，以后可能还有更多的三黄马、郑马、西马、北马，跑不完的马拉松，从一个城市到另一个城市，跑出我们的声威，跑出我们的自信，跑出代表城市的精神，义马市黎明脚步做到了。这些年许多城市都在举办马拉松赛事，他不仅为爱好跑步的提供了健康的舞台，同时也展示了举办者的初衷，马拉松精神，每一个赛场上奋力追赶、挥洒汗水、分秒必争、勇往直前的精神，志愿者默默守候、热心服务、笑脸问候，当地群众鼓掌加油、敲锣打鼓、呐喊助威，警察同志为我们保驾护航，所有这一切的努力也是自己人生的马拉松，不服输必定赢。
作者简介：
李计划，河南义马人，社区工作者。黎明脚步晨跑运动领军人物，爱好写作摄影，义马市作家协会理事，系新媒体《行参菩提》签约作家。