引发---痛经的原因

⬆引发【痛经】的原因，主要分为以下几种，大家看看自己属于哪种情况。治疗痛经，要从认识自己开始哟。[嘿哈]

㊙ 引发痛经的几种原因

——❶体质原因导致痛经

有些女孩子因为体质的原因，生下来身体就比较虚弱，或者长期患有某些慢性疾病，往往也会伴有痛经，这说明体质对痛经有直接影响。比如女孩子体质虚寒，子宫发育不良，或子宫位置过度倾屈，血液流通不畅，经血滞留，都容易导致子宫出现痉挛，从而发生痛经‼️

㊙引发痛经的几种原因

——❷经期激烈运动引发痛经

女性在月经期，进行较轻程度的体育运动是可以的，但由于月经期子宫内膜脱落出血，盆腔充血，生殖器官抗感染力下降，所以，剧烈运动可能会使子宫内膜剥离较多，增加出血量，增添感染机会。原本就有痛经者，剧烈运动会使疼痛加剧。所以，女运动员痛经者比较多，最好在经期停止剧烈运动‼️

㊙引发痛经的几种原因

——❸不当减肥，减出痛经

女性体重适中，才能使体内的雌激素等内分泌保持正常，太瘦、太胖都容易造成内分泌失调、卵巢功能障碍而影响月经，造成经期紊乱、痛经，甚至闭经‼️据研究，女性体脂率在22%~25%，月经比较正常。当体脂率低于16%时，可能会造成经血不畅、痛经加重，甚至闭经。

㊙引发痛经的几种原因

——❹冷食冷饮，使腹部受寒

现代生活中的冷食冷饮很多，女孩子因此贪凉受寒的现象比较普遍。长期生冷饮食，易导致腹部受寒、气血凝滞。中医认为“不通则痛”，自然会引起痛经或使痛经加重‼️

㊙引发痛经的几种原因

——❺辛辣油腻、导致湿热瘀阻

油腻的食物（如肥肉、动物油、奶酪、鱼子等）不易消化，容易生痰化热造，成气机壅滞，湿热瘀阻于腹部，致血使脉不畅，加重痛经。

辛辣刺激的食物（如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈酒、浓咖啡等）容易刺激子宫，影响经血的正常排出，加重疼痛。

㊙引发痛经的几种原因

——❻紧张劳累常熬夜

日常工作紧张、劳累，经常熬夜加班、睡眠不足或睡眠质量不佳的女性，痛经发生的概率更高。精神紧张或身体疲劳之后，必须加强休息，才能尽快恢复，如果长期休息不足，不仅气血阴液耗损加重，还会严重影响女性内分泌功能，出现经期紊乱、经量异常、痛经明显的状况，严重者会导致闭经、不孕。

女性一般比较感性，容易受绪情影响，如有太多烦躁、气愤、抑郁、焦虑、悲伤、忧愁等不良情绪，也容易加重痛经。

㊙引发痛经的几种原因

——❼受寒诱发痛经

女性经期受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经量过少，甚至闭经。经期千万不要让自己淋雨更不能用冷水洗澡，洗脚等;不能久坐冰冷的地上，因为经期受冷以后女性子血宫管会收缩，会造成月经过少，甚至有可能停经。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

㊙引发痛经的几种原因

——❽多孕多产，要防肾气早衰

性生活过度，多次怀孕、流产或生产，都会耗伤女性肾气，造成肾气早衰、精血不足、胞宫失于濡养，是引起肾气亏虚型痛经的重要原因。精卵结合及儿胎生长需要消耗女性大量的能量物质这，会使部分孕妇身体虚弱，脸上布满色斑。而流产就相当于突然全部扔掉这些能量物质，需要损耗人体大量的阳气。如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒就随之产生。此类痛经者多为肝肾亏虚、隐痛绵绵，需及时补养才能改善。