一千零一夜之第506夜:悦阅欲试的夜

1.晓一

#悦阅欲试# 你有你的路。我有我的路。至于适当的路,正确的路和唯一的路,这样的路并不存在。

2.红乐儿

#悦阅欲试#我去京都,为了“作湖山一日主人,历唐宋百年过客”(引济南北极阁对联)。是的,为了沾染一袭其他地方久已消失的唐宋氛韵。唐诗“清晨入古寺,初日照高林。曲径通幽处,禅房花木深”景象,中国也只有少数古寺得有,京都却在所多见。杜牧“南朝四百八十寺,多少楼台烟雨中”,在今日,惟京都可以写照。

我们于古代风景的形象化,实在有太多来自唐诗。

因唐诗之写景,也引导我们寻觅山水所探之视角。

——舒国治《门外汉的京都》

3.马向前

#悦阅欲试#今天出去游玩,摘了丛中的一朵花,给小侄女戴在头上,看到地上同样的花被践踏到土地里。想起了老子说的:天地不仁,以万物为刍狗。想起了《圣经》中耶稣说:野地里的草今天还在,明天就丢在炉里,神还给它这样的装饰,何况你们呢!原来神是无差别地爱着万物。晚安,悦读者

4.晓一

#悦阅欲试#亲密关系源于你实实在在为感情付出的时间和精力。尽情享受相处的时光。亲密感比关注更重要。分享行为无法代替亲密关系。

工作,睡眠,家庭,朋友,健身。每天从中任选三件事。

生活可以很灵活,我们的潜能比自己想象中要大。科技只是一个工具,不会自动带来好处。——《社交的本质》FACEBOOK的创始人 著

所以,让我们见面吧!几场活动为你准备,如上是一场,如下是另外一场。

5.晓一

#悦阅欲试#《如何高效学习》里提到:

良好的能量管理有两步

一、增加你的能量储备

1)每周有3-5 次运动吗?

2)每晚有7-8 小时的睡眠吗?

3)你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质吗?请放弃它吧,我建议你吃粗纤维和粗加工的食物

4)多喝水。最快让你丧失能量的办法就是脱水。

5)少吃多餐,一天吃4-5 餐,每次吃七分饱。

感想:增加能量储备这些方法都属于花在绿色时间元上的事件,保证合理的运动量,以自己喜欢的方式;保证充足的睡眠,不管你睡多早还是多晚,身体记性很好的;饮食包括了饮和食两个部分,要保证二者的内容、数量及频次。

二、将你的日程表由线性的改为循环式的圆形计划。

线性的计划是平均安排时间执行工作,而圆形计划安排则先集中小部分时间做大部分工作,这种计划安排能让你做到有张有弛,而不是死气沉沉,像个机器人。

1) 一周休息一天。

2) 晚上不干事。将一天的工作放在早上集中完成,早早完成工作,晚上你就有几小时的空闲了。

3) 设定90 分钟。给定自己90 分钟,集中精力完成某个学习任务,一旦90 分钟结束,停止工作。90分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。

感想:专注很重要,集中精力提高效率;张弛有度才能持久;劳逸结合方得愉悦。

6.晓一

#悦阅欲试#时间是最好的见证者!恭喜一周年!眨眼之间,积沙成塔。@朱偲 

责任编辑:红乐儿

【栏目名称】一千零一夜

【栏目缘由】创建于小一.大书悦读会建群第101天,一步一个脚印,走向第1001天。

【栏目内容】用文字定格小一.大书悦读群里面滋养心灵的愉悦,每次1001字左右。

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