20种实用的心理调节法

生活的有趣之处在于它是一个充满不确定性的开放过程。其中，有失败的痛苦、成功的喜悦、冒险的刺激和思考的深度。试想，当我们的生活缺少这些时，它还值得追求和奋斗吗？

1.生活的有趣之处在于它是一个充满不确定性的开放过程。其中，有失败的痛苦、成功的喜悦、冒险的刺激和思考的深度。试想，当我们的生活缺少这些时，它还值得追求和奋斗吗？

2.人与人之间的信任是相互的。第一个向另一个伸出橄榄枝的人必须是更强壮的人。这种信任反映了信任的本质，因为信任不是屈服。

3.为了与他人交流和合作，我们应该学会在其他地方思考。首先，要有宽广的胸怀。当被别人误解时，不要为自己争辩和生气，而是采取实际行动来证明自己；其次，要有大局意识，多从对方的角度考虑，积极诚恳接受批评；第三，要有自我批评的勇气；同时，我们要善于公开、开放的交流，增进相互了解。

4.如果你想赢得别人的好感，你首先需要喜欢别人。如果你想喜欢别人，你应该看到对方的优点。

5.让别人知道你和他们有共同的兴趣对维持良好的关系至关重要。如果你总是在谈话中自夸，你会被憎恨；如果你们谈论的是彼此感兴趣的话题，那么就更容易接近对方。

6.那些经常被别有用心的人包围的人比地位低下的人更注重人与人之间的真挚感情和关怀。

7.如果你为自己工作，你就独自工作；如果你为他人工作，数十人或数百人将帮助你——合作的基础是双赢。

8.当一个人专注于做事时，他会忘记自己，忘记太多与自己有关的对与错。此外，过分关心自己利益的习惯将成为你职业生涯的阻力。

9与人打交道时要记住这两点：第一，别人很重要；其次，你也很重要——从平等的角度看待他人有助于你冷静地做事。

10克服强烈自我感觉的最好办法是多关注他人，多关注对方的利益、愿望和行动，从而暂时忘记自己。

11批评就像一条狗。当他看到你害怕它时，他会越来越多地追赶你，威胁你。但如果你回过头来勇敢地面对他，他会停止咆哮，摇着尾巴让你抚摸——如何应对批评和侮辱反映了一个人的品质和哲学。

12想象一下，十位最著名的画家聚集在一起，围坐在圆桌旁，在圆桌中间画了一个苹果。结果会怎样？每个人都必须画不同的苹果，因为每个人都从不同的角度看苹果——固执地认为自己对事物的看法是正确的，对别人的看法采取封闭的态度，只能限制自己——所以听比说更重要。

13当一个人害怕别人看不起你所做的事情时，他最想自夸。此时，你想通过吹嘘来夸大事实，以吸引别人对你的注意。当你谈论炒作时，往往会引来嘲笑。

14当你想自夸的时候，想想你是多么讨厌别人的自夸，你就不会做这样愚蠢的事了。

15你将要做的远比你已经做的重要。过去的价值在于它将在未来帮助你。

16习惯性的怨恨会导致自怜，这是一个人可能养成的最糟糕的情绪习惯。当这些习惯根深蒂固时，不感到自怜是不正确的。心理学研究发现，这些人只有在悲惨的处境中才会感觉良好。

17不安全感有很多原因，不是因为我们真的缺乏智慧和能力，而是因为我们使用了错误的测量尺度，总是将我们的实际标准与我们的理想、完美和纯粹的“理想自我”相比较。

18如果一个人真的值得每个人的赞扬，就没有必要傲慢，否则就是肤浅的。自吹自擂、自负、自夸、自大等等，实际上是对失败或彻底失败心态的掩饰。相反，谦逊显示了一个人对成功的信心。

19应该有一些知识最渊博的书，就像你应该有一些最亲密的朋友一样。我们应该培养广泛的阅读兴趣。只有这样，我们才能开阔视野，深化人生观，培养开放的态度。

20、清醒的时候让自己读些需要集中精力才能读懂的书，而疲倦的时候读些不必费多少心思的轻松读物。

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