日常生活中如何预防“老寒腿”？

【日常生活中如何预防“老寒腿”？】第一，控制体重，爱护关节，从减重开始。“老寒腿”说到底还是关节病，大家一方面别辜负了老母亲的心，冷得时候记得加衣，而控制体重则是保持健康的必由之路。第二，运动量力而行，尽量多样化。选择专业装备，更结合自身的身体状况、天气情况，选择不同的运动方式。第三，及时就医，出现关节疼痛等症状，尽快就医，不要硬撑。不管哪个人群，都应该注重保护自己的关节，喜欢运动的人，更要懂得考虑自己关节的感受哦！（via 北京西城健康教育）

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来源： 北京12320在聆听