揭秘终将失败的战争：节食这场思想身体的对抗，节食减肥不靠谱

当下的饮食男女们，已经很少为能够为吃饱而犯难，倒是经常因为吃什么而不知所措。超重、肥胖成了人们健康的最大杀手。大多数人的的想法是：之所以长肉就是因为吃东西！真的是这样吗？食物和体重是因果关系吗？真的是因为吃的食物让您变胖的吗？

你是否经常听说某朋友、某同学、某同事等人因为节食而有了好身材，而让你看着自己不断增长的体重而烦恼无比。然后，下定决心节食减肥，拼命压抑自己的饮食欲望。当您看到因为不吃东西带来的痛苦绝望的结果只是浑身无力，营养缺乏，身心俱疲时，电子秤上却只是减重了那么几斤时，你是否已经绝望？

人体本身的代谢是非常有效率的。在人体的基因里对于食物和脂肪的“记忆”是这样的：当人体能够获得足够多的食物时，人体的新陈代谢会非常活跃，人体不会为此存储脂肪，反而当食物匮乏时，人体代谢会下降减少热量消耗，存储脂肪以备消耗。总之，人体在感觉到您吃的太少时，人体就会认为目前食物匮乏，反而进入脂肪存储模式。这些人体活动完全是无意识的，你真的骗不了您的身体！

节食就是当我们看到食物甚至想到食物时，一次一次的否定自己想吃的想法。这种自我否定却恰恰增强了我们对食物的渴望，节食其实恰恰是这种对食物渴望的“放大器”。在节食期间，当您感觉坚持不下去了或者偶尔生活的不如意时，当您感觉到因为不吃东西带来的痛苦的结果，只是浑身无力，营养缺乏，身心俱疲时，电子秤上却只是减重了那么几斤时，你是否已经绝望。

这种如同“堰塞湖”般对食物的渴望以及“死亡”般的绝望，就会让您对于食物疯狂起来，接下来的可能是报复性的疯狂饮食，这样下来体重绝对会超过从前，再一次宣布节食减肥失败！

节食减肥然后失败，再节食再失败，就在这一次次的重复中您的体重坚挺的继续加重。为什么节食减肥总归会失败呢？这是因为我们的身体是非常完美的有机体，它的运行及其精密且“自我”！节食减肥是让自己和自己的身体对抗，说白了就是自己的节食减肥的思想对抗思想的载体大脑、身体，结果会是怎样则一目了然！