嗨,你知道吗?沉迷网络小说有多可怕

相信有很多人跟小沐都有同样的经历,没错,就是网络小说,所有的空闲时间都会来看网络小说,就连走路都忍不住瞄两眼,一天感觉啥也没干就时间就过去了,一不小心就晚上一两点了,天天吵吵着不再看了,还是忍不住的拿起了手机。
小沐曾作为是一名资深网络小说迷,深知道沉迷于网络小说是有多可怕,并且也一直走在戒掉网络小说的路上。你是不是也和小沐有同样的忧虑呢?

危害

1、对于学生来说,肯定是影响学习的
我就是在高中时沉迷于网络小说的,在前期没有发现有什么问题,感觉也没有影响学习,但是当学习成绩成下降趋势的时候,你会发现这个时候成绩想提升很难,基础知识已经不牢固。
除非你已经意识到是沉迷网络小说导致的,强制戒掉,否则,成绩只会持续下降。
后来我考了一个普通二本大学,没觉得有什么,但是出入社会之后才会发现,简历上的学校有多重要
2、打乱自己的作息时间,严重损害身体健康
沉迷小说之后,作息时间全部被打乱,到晚上1点、2点都还在被窝里看的津津有味,有时可能因为一个精彩的点通宵,如果第二天不需要上班,上学、那么将过上完全的黑白颠倒的生活。
甚至有些人为了看小说都不带吃饭的,如果第二天还要上班,可能晚上只能睡一两个小时。长此以往,身体严重亏损,出现在世人面前是一个精神恍惚、两眼无神、面色暗黄、嘴唇发白的面孔,而且长期看网络小说可能导致颈椎病
3、情绪波动较大,记忆力减退
知道大家有没有这样一种体验,长时间沉迷于网络小说,有时候如果遇见稍微不顺心的事情就会有较大的情绪波动,会大吼大叫,情绪不被控制。
或者有时候前面才看到一个东西转眼就忘记了,比如说一分钟前把手机放在桌子上,一分钟后就忘记手机在哪里了。
4、社交圈
沉迷于网络小说后,会发现朋友会慢慢变少,社交圈会慢慢边窄,最后只剩身边的几个固定的朋友。
这是因为沉迷小说后,会产生一种什么都不如在家看会儿小说强的心理。比如微信群、QQ群聊天,可能就是看一下,产生一种还是去看小说吧,聊天好累呀的心理;朋友约着出去逛街,也会产生一种逛街好热,还是在家看小说吧的心理。
5、执行力变弱,自我否定
沉迷网络小说后,每当有什么计划,如果是不紧急,不必须的,都会因此延误,或放弃。
比如原计划今天背20个单词,但是因为正在看一部比较入迷的小说,心理回想,我把这点精彩的地方看完了再背,可这样的心理一直重复到晚上11点,也没有背单词,更甚者可能放弃今天的背单词计划。
因为觉得已经晚上11点了,太晚了,还是睡觉吧,明天背40个,并且有会产生强烈的愧疚感,但是在愧疚感中躺下之后还是在看小说。
长此以往,愧疚感会越来越重,感觉自己做的计划都没完成,感觉自己什么都做不好,然后每当想要做计划的时候都会先自我否定。

戒掉方法

1、强制自己每天必做一件与看网络小说无关的事情。
比如说,强制自己周末跟朋友出去玩,你会发现在玩的过程中,你会发现自己大部分注意力被转移,即使想把手机拿出来看也不方便。
2、给自己限定一个看小说的时间。
比如说20分钟。20分钟后请远离手机,不要相信20分钟后玩手机可以不看小说,如果你对网络小说上瘾。那么你会对其他东西不太感兴趣,手还是会情不自禁的点开小说app。
3、转移注意力到其他兴趣爱好上
如果想看小说了,你就去画画、唱歌、运动等。等时间久了就会产生看小说还不如画画呢的心理。
4、养个宠物
当你养宠物之后,你的重心和很多心思会情不自禁的放在他们身上。
适当的看网络小说是兴趣爱好,可以放松自己;过度沉迷网络小说会影响到我们的生活,如果没有很强的控制力,还是把网络小说戒掉吧。
以上仅个人观点,希望能给到你帮助。^_^
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