#健康大V创造营# 穴位有药性：一穴除一...

#健康大V创造营# 穴位有药性：一穴除一痛，赶走顽固性失眠，睡前按揉“神门穴”，睡的安稳又香甜。

在门诊上经常被问道：郭大夫，你能治失眠不？不得不说失眠是一个非常普遍的问题，晚上躺在床上辗转反侧、翻来覆去，各种睡姿不停的试，结果越躺越烦躁。传统医学认为：神不稳，心不安，则夜不寐。现在人们的压力比较大，里里外外操心事儿也多，平时也容易急躁，心神受到影响，夜晚就会出现难入睡、易醒、多梦的情况。

如果在睡前能通过安稳心神，舒缓一下自己情绪，为高质量睡眠创造一个环境，这是非常可取的。今天我给大家分享一个穴位，叫做神门穴，失眠的朋友不妨睡前试一试。

神门穴很好找，在我们的手腕部位，沿着小拇指一侧往手腕方向走，可以摸到一块圆骨，圆骨下方能摸到一处凹陷，这就是神门穴了。顾名思义，它就是“心神出入的门户”，通过按压神门穴，可以起到镇静安神、舒缓身心的作用。#失眠# #穴位#

操作方法：睡觉前找到神门穴，用拇指按压即可，左右手均按压各5分钟，力度适中。