教你正确冬季备孕“姿势”！
近日，受冷空气影响北方多地迎来降雪
#紫禁城的初雪#
#东北的冬天能有多解压#
#初雪摄影大赛#
纷纷登上热搜
不少人留言说，吃完冬天第一顿火锅，冬天的第一场雪也来了，冬天正式拉开帷幕了
面对这样日渐寒冷的天气，不少备孕夫妻都会问冬季该怎么备孕呢？
今天我们就来好好聊聊吧！
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我们都知道精子怕热，过高的温度导致男生的生殖细胞受损，精子受损，那么男性的精子畸形率就高、活力也会下降，这样精子的质量与精子的密度都会减少。
而冬季气温相对较低、精子的质量与精子的密度都会提高，这也是为什么冬季备孕几率高的一个原因。
冬天昼短夜长，漫漫长夜，总有让你感到不可抗拒的诱惑，这样的天时地利人和，可不能错过喔!
图片来源：soogif
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此外，还有专家研究出来说，女性在冬季的时候生育能力是最强的，尤其是到了12月份和1月份怀孕，怀双胞胎和三胞胎的概率是最高的。
所以，我们且不说这种说法是不是真的，但是事实可以证明冬天备孕是有好处的。
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冬天备孕还有一个好处就是适合坐月子，如果在冬天怀孕的话那么一般是会在来年的秋季坐月子，秋季天气凉爽是最适合坐月子的季节，而宝宝也更容易带一些，所以冬天备孕还有助于坐月子哦。
秋冬季节空气污染严重，不利于病毒和污染物的扩散，又是流感高发期。对于备孕人群来说，最好少去人员密集的地方，减少病毒感染的可能性，避免贻误好孕时机。
主要是针对备孕男性来说，冬天大家都喜欢蒸桑拿泡温泉，但是备孕男性最好是避免此类环境。因为男性睾丸的正常生精温度是35℃左右，高温会直接影响精子的生成和发育，降低精子活力和质量，不利于好孕优生。
爱美之心人人有，很多时髦的女性朋友为了穿衣不显臃肿，往往会不惧严寒的选择露出脚踝或者大腿等部位，这种做法是不建议的，特别是脚踝部位脂肪比较薄，很容易导致寒气入体，引起宫寒体虚等问题，影响好孕几率。
俗话说秋收冬藏，饮食上也讲究一个“藏”字，以温润滋补为主，少吃生冷辛辣腌制类食物，多吃新鲜蔬果。
1. 动起来
冬天天冷，户外活动一般都会减少，不过呢，备孕期间还是要坚持多运动，可以做一些室内的运动，比如做瑜伽，跳绳等，这些都是很好的运动方式。
运动能让身体处于一个好的状态，为怀孕增加怀孕几率。
2. 保证睡眠
相信冬季很多人都喜欢窝在被窝里玩手机，但是长期熬夜不光是会产生难看的黑眼圈，还容易导致内分泌紊乱，月经不调，这样的话就不容易怀孕。
2. 保持好心情
备孕一定要保持好的心情，压力大不仅不容易怀孕，而且怀孕后有可能导致胎停等情况。
备孕期间夫妻可以做个短途旅行，不要过于劳累，周边游玩，有利于放松心情。
最后，祝愿打算备孕的你们，能够如愿拥有自己的小王子或者小公主。
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