磨牙、耳鸣、打嗝……看似正常，其实都是身体在亮红灯！
当你处在一个安静的环境中时，仔细听听的话，你能听到自己均匀的呼吸声、有节奏的心跳声、每分钟几次的肠鸣音……这些来源于体内的声音正是你生命活力的表现哦。但是，人体还有一些不该有的““噪音”，这些“噪音”出现不仅说明身体没啥活力，其实也在为身体的健康亮起“红灯”!!
磨 | 牙
睡觉时牙齿咬得咯吱响，醒后面部肌肉紧张、酸痛，如果你有此症状，很可能患上了“磨牙症”。
中医认为“心藏神”，晚上睡觉的时候，白天“神”在大脑办公，保证我们处于清醒状态，晚上“神”就要藏于心中，如果心藏神藏不好，心长期得不到充足的津液濡养，心经容易有热，就容易出现磨牙、说梦话甚至梦游的问题。
怎么办？
针对心经有热的情况，一般是心脏长期得不到津液的濡养，产生了虚热，一般会伴有心烦、小便黄等情况。可选用黄连阿胶汤。另外，津液的问题归根到底是脾肾功能弱，临床上要根据具体的症状，方证对应，遵循“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的原则。
耳 | 鸣
耳鸣分两种，一种如蝉鸣，如电流声，这是大虚之证，主要是因为“小肠主液”的功能不足、其中的“液”，指的是身体的精微物质，是肾精的直接反应形式，此种耳鸣间接反应了肾精不足；
另一种耳鸣，轰轰响就像火车隆隆开过，或如刮大风，这是肝胆经络问题，三焦不通造成的。
怎么办？
1按摩双耳
用双手的食指和中指按擦双耳的耳门、听宫、听会、颅息、瘛脉、翳风穴，两侧同时上下按擦，每天50次。此法能通利耳窍气血，对于防治各种耳疾皆效。
2鸣天鼓
双掌搓热，两掌心紧按两耳外耳道，两手的食指摩擦中指敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上为一次，每天可作3次。
汤药治疗
1实证
对于耳朵里“轰隆隆响”的实证耳鸣，可选用柴胡剂，如小柴胡汤、四逆散、大柴胡汤等，疏通肝胆经络、三焦问题，在治疗过程中注意补充津液水平。
2虚证
对于耳朵里如“蝉鸣”发热虚证耳鸣，要恢复“小肠主液”的功能和肾气水平，治疗时间相对实证要久、难治。可选用附子理中汤、茯苓四逆汤等方剂长期恢复脾肾功能。
打 | 嗝
在胸腔和腹腔之间，有一个像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。膈肌会出现阵发性和痉挛性收缩，人们就会“呃儿”个不停。
中医是如何解释“打嗝”这个事情呢？先分打嗝后是舒服还是不舒服！
①临床上常见的是打嗝后舒服的患者，根本原因是胃气不降。
打嗝后舒服，如果平时有腹泻，这是个生姜泻心汤证。
如果没有腹泻、腹中雷鸣的情况，但有腹胀的情况，可以考虑用外台茯苓饮，尤其是食欲很小，吃两口就饱了的患者，喝药后打嗝的情况会减轻，食量也会增长。
②打嗝后不舒服，一个接一个的打嗝，很不舒服，尤其在生气、紧张恶时候加重说明有气结的情况，可考虑旋覆代赭石汤。
旋复代赭石汤方
旋复花三两，人参二两，生姜五两， 代赭石一两， 甘草三两 ，半夏半升 大枣12枚。
咳 | 嗽
咳嗽的原因有很多，但是有一点必须明确，就是“肺气不降”，中医讲“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，具体到临床上一定要细分！
常见的咳，无非三种情况
第一种咳嗽只是嗓子有一点点痒，此时膈肌上下的浮动是非常大的。能出现这种咳前提是膈肌运动顺畅。
第二种相对重一点的咳嗽，是肺部的咳嗽，这时候不光需要膈肌的力量，还需要两胁的肌肉处于好的状态。
第三种咳嗽，最重，是一种抽掉肾气的咳嗽，需要膈肌、两胁以及腹部的肌肉力量。
怎么办？
第一种的咳嗽，嗓子痒，如果是咽喉部感觉痒，可考虑服用麦味地黄丸。
第二种的咳嗽，如果是感冒引起的，可考虑小青龙汤等化裁的方剂。
第三种咳嗽，临床症状最重，一定要结合当时的情况。
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编辑 | 养生君
来源 | 小道经方