吃自助餐时,聪明人都不吃这5种食物!还不知道就亏大了
最近的白天是越来越长了,七点半天都还没黑透,室长最近也不甘心下班就回家,常常是约了三五好友下饭馆,吃点烤串、小龙虾,喝点啤酒,这才是夏天应该有的样子呀。
昨天是周日,室长就和姐姐、姐夫还有小侄女去吃了一趟自助餐,79元/一人,说贵也不贵,但是很少有人能吃回本的。好在我作为美食编辑,个中门道都了如指掌,根据我的指导,我们仨大人分分钟就吃回本了。
所以今天就特意给大家说说,吃自助餐时,尽量要“避开”的5种食物,便宜又容易饱腹,聪明人一般会避开尽量少吃或不吃的,老板一看便知,真正的吃货。
1、主食(如炒饭、炒面、寿司等)
一般的自助餐都是有炒饭和炒面的,很多朋友平时在吃饭的时候都是必须要就着一点米饭,不然吃什么菜都没味。其实炒饭是最能够填饱你肚子的东西,如果去吃蛋炒饭的话,就会让自己很快就吃饱,之后就不想吃其他的食物。这些不但便宜,而且特别占胃。
像自助餐的蛋炒饭,包子,饺子,面条之类的都在主食范围之内,自助餐时尽量避开这些主食,多吃一些其他的美食才好呀。
2、甜品(中式糕点等)
每个自助餐店里都会有甜品或者是蛋糕的,而且往往外观做得特别精致,很多女生一看到就走不动腿了。但是蛋糕一吃就会很有饱腹感,接着就吃不下其他美食了,而且里面的奶油和糖的含量都是非常之高的,特别容易让人长胖。
甜点适合要离开餐厅的时候吃一点。
3、凉菜
自助餐的凉拌菜虽然花样繁多,但说白了却不值什么钱,一些无良餐厅也经常会把剩菜拿来招待客人,那里面亚硝酸盐可是超标的哟!
要吃新鲜热乎的菜品,尽量避免冷菜。
4、腌制肉类
很多人吃自助餐就是奔着吃肉去的,但是自助餐里面的肉多数都是合成肉,而且这些肉大多都是不新鲜的,经过放很多的油和调料腌制以后,原来的异味都消散了,由于这些不新鲜的肉成本价非常低,即使人们吃的非常多,老板也都是不会亏的,所以还不如吃一些货真价实的真牛羊肉。
5、冲兑饮料
最后要说的就是各种各样的饮料,饮料主要是针对小孩的,在自助餐厅中,各种各样的果汁奶茶是应有尽有,孩子一般都喜欢喝饮料,所以就会先跑去端饮料。喝了饮料之后,他们就吃不下东西了,但这些自制的果汁其成本是很便宜的,都是蔗糖和色素,碳酸饮料喝多还会产生胀胃的感觉,让你误以为是吃饱了。
记住以上5点
去吃自助餐保准你吃回本
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