如何激活自己的潜能：请培养三个处世习惯，你会遇见更好的自己

文/唐若

唐若心学原创作品，违者必究

张德芬老师曾说过一句话，亲爱的，外面没有别人只有自己。如果我们想要成为更好的自己，我们最重要的是培养三个处世习惯，你越懂得处世，你越能活得越来越精彩。

如何遇见更好的自己，本质上是唤醒自己麻木的心灵，让自己的每个当下都充满着力量，让每个当下都变得鲜活起来，我们就能成为最好的自己。

学会观察自己的起心动念‍

如果我们想遇见更好的自己，成为更好的自己，本质上我们首先要学会观察自己的起心动念。

观察自己的起心动念是我们了解自己念头的根本， 也可以帮助我们调整自己的频道。很多人往往都习惯活在自己的情绪中，也喜欢活在自己的抱怨中。

观察自己的起心动念，最重要是去思考自己念头是好的念头还是坏的念头，是善的念头还是恶的念头，是逃避的念头还是敢于面对的念头。

观察我们的念头本质上就是帮助我们找到更好自己的根本。当你去观察自己念头时候，我们就知道自己最应该做什么。

举个例子来说，当我们对别人发脾气的时候，我们可能某些时候想用自己的脾气控制对方。

观察自己起心动念是了解自己的潜意识源头，你越能从源头上纠正自己，我们就越能控制好自己朝着更好的方向前进。

从佛教的源头上来说，人的思想和意识的发展往往经历五个过程，这就是色受想行识。这五个字浓缩了我们的思想和念头是如何来的。

比如我们看到美食，这就是色， 然后这个色让我们拥有一种感受，这就是看到后转换成感受。第三个我们会通过这个念头有自己的想法和行动，最终我们让这个念头想法和行动变成我们人生经验。

这就是我们念头和人生经历来源。我们常说一念天堂，一念地狱。也是如此，如果我们懂得观察自己起心动念，也就能很好引导自己的念头，让自己的念头归正，你的念头越正，你的念力也会越大。

如果我们被各种贪嗔痴所控制，那么我们的身心往往会四分五裂。观察起心动念就是让自己所做的事情是符合天道与人道，我们就能很好引领自己发展。

心外无物，学会直面自己的问题

从心灵的角度上来说，心外无物，我们遇到的问题本质上都是自己的问题。我们认为爱人不爱自己，那么我们需要是思考自己是否对伴侣过于依赖，是否真正的爱自己。

所有遇到的问题都是我们内心的一种投射，都反映了我们的内在世界，当你越能从内在看到自己，我们越能直面自己的问题，如果我们修炼好了自己，我们就能找到彼此关系最好的处理方法。

我的一个同事讲述自己之前非常的害怕做业务，她之前认为是公司给予的激励不够，后来通过内心的审视发现，原来她害怕做业务，本质上是她害怕失败，害怕去探索。

当她 不再把这个问题当作问题的时候，而是勇敢地去做业务的时候，她发现内在的心态调整了，她就能够一往直前。

学会直面自己的问题是我们能遇见最好自己的根本，我们如果总是在生活中逃避问题，这个问题即使你逃避了一时，她在下个阶段也依然将要困扰你。

只有你愿意面对它，解决它，然后放下它，它才不会成为你的困扰，而是通过这个问题的解决，也提升了你的内在力量，更能帮助你有勇气挑战新的人生目标。

心外无物，我们遇到的烦恼与事情都是我们的修炼场所，我们越懂得修炼好自己，我们就越能看到更好的自己。

从事上持续磨练自己的内心‍，你会遇见更好的自己

如果我们想要遇到更好的自己，我们需要从自我念头里出来，尤其是需要从情绪的念头中走出来。

心理学发现，很多时候，人被情绪控制的时候，往往智商为零。学会活在道中，本质上就是明白，任何事情都可以磨练自己的内心。

为何很多人容易明心见性，本质上是因为他们能够从事上磨练自己的内心，自己的内心越来越平静的时候，我们就会像镜子一样照出万事万物的原形。

王阳明大儒曾讲述，一切向内求也是如此。我们想要的其实内在都会给到我们。无论是内在的富足与平静，当你懂得持续向内求的时候，我们就会纠正自己贪心， 自己的执着心，自己爱抱怨的情绪，而是拥有一颗积极服务他人的心。

学会向内求的，是懂得内在念头决定我们外在的行为。为什么古人常说要学会慎独，慎独的本质就是察觉自己的起心动念是否在正念上，是否在大道上，是否会违背自己的初心。

当我们能够持续追问的时候，我们就能活出自己内在的正气来，更能活出自己最好的正能量。

从事上磨，更重要的是学会从内心审视自己，更需要通过持续的察觉，学习，反思不断调整好自己的状态。我们越能拥有自己良好的初心，越能遵守自己的良知，我们就越能成为更好的自己，持续在生活中绽放，而你也会成为他人眼中拥有高能量的人。

今日话题：你觉得如何成为更好的自己，欢迎探讨与交流。

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 唐若，国家二级心理咨询师

觉知行心力成长训练营开创者

生命潜能激发成长教练

百度金芒计划签约作者

擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。