美国心脏协会：鱼油和维生素D补充剂不能预防房颤

几十年来，医学专家一直在寻找可以有效预防房颤的方法，包括很多人希望能通过某种保健品改善症状。据美国广播公司报道，近期美国心脏协会（AHA）一项高质量研究排除了两种可能性：维生素D补充剂和鱼油。

美国西奈山斯米特心脏研究所心脏科主任Christine Albert介绍，房颤是一种常见的心律失常疾病，很难治疗。如果房颤不经有效控制，有可能导致脑卒中、心脏病发作、心力衰竭、痴呆甚至死亡等一系列不良后果。

一些早期小型研究暗示维生素D补充剂和鱼油可能有改善房颤的作用，称补充保健品与房颤风险下降之间存在联系，但不清楚这些差异是保健品本身还是调节生活方式等其他因素引起的。

AHA的研究推翻了保健品改善房颤这个结论。这对广大临床医生也是一个“解脱”，他们可以更加专注于专业的诊治，有充分的证据劝说患者不要通过保健品预防房颤。

Albert的研究中共收集了2.5万名志愿者数据，他们随机分为三个组，每天分别使用2000国际单位的维生素D，840毫克ω-3脂肪酸（鱼油）或是安慰剂，每个人都不知道自己究竟吃的是保健品还是安慰剂。

在5.3年的随访期间，共有900人出现房颤发作。与安慰剂相比，补充鱼油和维生素D组发生房颤事件风险没有差异，这两种保健品在5年内并没有增加或减少房颤事件风险。

约翰霍普金斯大学医学中心心血管疾病预防中心女性心血管健康主任Erin Michos博士说，此前，大型试验往往因为缺乏多样性，在临床工作中很难应用于真正的患者群体。这项研究结果非常重要，它包含了更多的非裔美国人（20%）和女性（51%），因此适用于不同的种族和性别。特别是非裔美国人的代表性至关重要，他们的皮肤色素沉着较深，紫外线吸收不良，导致体内维生素D合成不足。本项试验证实，维生素D不足与房颤风险关系不大。

近年来，美国人的消费行为发生转变，保健品产业越做越大，已经超过了1200亿美元。但是，它们对健康的真正益处往往被过分夸大了。此前，AHA进行的另一项大规模试验同样证明，鱼油对防止心脏病二次发作没有好处。

Michos说，绝大部分保健品没有任何好处，一个人没有特定的营养不良，就没有必要吃保健品，服用过多甚至会造成伤害。很多人倾向于寻找一种神奇的物质，而不是一种良好的食物预防心脏病，但往往都失败了。

现在已有的证据，也是反复得到证明的证据是，饮食控制、锻炼在预防甚至逆转房颤等心血管疾病方面存在益处。

因此，最有效的预防房颤的措施是保持健康体重，将酒精摄入量控制到1—2杯或不喝，保持健康的血压。有钱消费尚未证实有效的保健品，还不如把这些时间和金钱放到有助于健康生活方式的运动上，这些对个人健康更有好处。