业余打乒乓球如何提高接发球技术，怎样练习提高快速？

今天我们谈谈乒乓球的接发球，也是很多业余爱好者非常痛苦，难以处理的一个重要方面。

接发球不好，往往是直接吃发球丢分。或者接不好，被对手直接发力进攻。

接发球，首先就要先明白旋转。如果自己发球发不出旋转，可能理解起来较为吃力。

自己要多练习发球，发不同的旋转，常见的是下转，侧下转，上转，侧上转，高级一点的可以再练习逆旋转发球。

先明白什么样的动作，发出什么样的旋转，接起来就方便很多。

下转，侧下转的来球，高级的接法就是拉起来。可能很多朋友拉球比较吃力，面对旋转比较怕，那就用最简单的办法，搓过去。

搓，是一项控制技术，像摆短，劈长，都属于搓球。

搓球，需要板形略仰，发力向前下方。下转来球，板直接面对来球，向前下方切就可以。

侧下转的，板需要歪一点，板柄可以向前多一些。斜着板，向前下方切。

这里常见错误就是，板一歪，发力就歪了。本应向前下方发力，很多朋友会向侧面发力，这是典型错误。

板形角度，和发力方向是两码事，搓球要想向前飞，就要向前下发力。越向侧方发力，方向自己也不容易控制。

正反手搓球道理是一样的，只是正手位搓，右手的，右脚要单步上前。

很多时候单步太慢了，手上动作无法保证。脚下单步要快，手上可以慢一点。

上转，侧上转的，正反手直接立起板来挡就可以。很多怕上转的朋友，都是怕来球快。

快的一般上转居多，立着板挡就可以，板形需要自己调整，控制回球弧线高低。

业余比较怕正反手位的急长，而专业运动员比较怕正手台内短。

只要出台的，专业级都会直接上手发力，这也是业余级别不容易做到的。

带上转的来球较快，带下转的一般速度会慢一些，而且上转来球，过网弧线会高一些，下转侧下转的，过网的时候会飘飘着过来。

通过速度和过网弧线，先判断旋转上和下。上转挡一挡，下转可以先搓一板。落点要控制好，尽量破坏对手第一板进攻的发力。

很多人追求搓球的旋转，其实搓住，回球不冒高，就是好搓球，并不必刻意追求搓的多么多么转。

接发球其实不难，旋转判断是主要难点。多练习搓球，接多了自然就有手感了。

喜欢乒乓球的朋友可以在我的主页观看更多教学视频，更加直接方便。

精彩乒乓球，关注：体育生活不分离