相遇恨晚，相见甚欢 —一个瑜伽爱好者的心炁门养生五功习练心得
我今年54岁，是一名教师，大学时曾是业余竞技体操运动员，打过多年羽毛球和乒乓球，练过近四年瑜伽和普拉提，还学过芭蕾舞。自认为身体很棒，四年前因为我要练习瑜伽，为了保持生活节奏的同步，我就建议先生习练太极，他非常认真，也很感兴趣，一些交流活动也积极参与。我在去年一年多里，偶尔也跟着他练过靠山功、正坐及打坐。
今年11月10日我随先生参加了在全椒举行的苏皖地区心炁门养生五功线下交流学习，听了几位师兄师姐的真实分享，又得到王永骏老师的指点，突然感觉悟到了什么，倍感兴奋，仿佛得到宝贝一般，立志即日开始常态化用心习练，从11月11日起至今，每天三小时左右习练五功。早晨和晚上各一个半小时，两小时靠山功，其他一小时习练三功，午饭和晚饭后分别半小时正坐。
没想到，第一天练习，我就有变化，仿佛电视连续剧一般，随着每天的练习每天上演着不一样的神奇。我一一记录如下：
11月11日，早晨6点开始，橐龠功30次、伏虎疗膝功30次，然后虎背靠山功70分钟。靠山功结束后，以前瑜伽结束后背疼的情况一下子消失，感觉后背有力，好像个儿长高了一样。眼睛特别明亮，不带老花镜看手机也很清晰。下午觉得牙齿肿胀，晚上正坐30分钟，夜里睡眠很好。
12日，一如前一日练习。练习时两手指有胀气感，眼睛很明亮，人特别精神。坐着开会几小时不累。只是靠山功时脸上特别痒，从上至下，练完后，症状消失。排便通畅，牙疼更厉害了，淋巴发炎了，吃了消炎药，实在挺不过去了。
13日，一如前一日练习。练习过程中心脏、左膝盖有半分钟左右的刺疼， 两肩特别松软，以前一直期望的松肩感找到了，感觉瑜伽的开肩瓶颈问题要解决了，很开心，信心满满，只是右肩有一点点疼，但又很舒服，有一种疼并享受着的感觉，牙疼减轻。
14日，一如前一日练习，练习时眼睛痒，持续半分钟左右，结束后，流眼泪，不多。两眼有两三秒钟左右的刺痛，持续5、6次。上午9点半左右，右耳上面头疼，持续10分钟左右。牙疼好了。
15日，早晨一如前一日练习，上午指导同事一起练习靠山功35分钟，过程中，左侧肚子有鼓荡的声音，同事也听得见。同时右手掌根中心处出现一个白色的小赤豆大小的疙瘩，有一点痒，半小时后消失。晚上8点50分 又靠山功25分钟。
16日，凌晨三点，突然觉得要吐，跑到卫生间，上吐下拉，但吐的全是气。拉的也是气，除了一点点便便，肚子鼓胀得像气球，第一反应，觉得像1992年一样亚硝酸盐中毒，很害怕，担心晕倒，赶忙叫醒先生，真有喊救命的冲动。反复想，晚上在家正常吃饭，没有其他中毒可能。一会儿没啥感觉了，于是接着睡到6点，准备像往常一样练习五功。
可是大的问题来了，突然觉得右手抬不起来，疼痛难忍，起床穿衣都不行，练习五功是不可能了，坚持起床，用左手艰难地洗漱、吃早饭，陪先生参加太极拳汇演，一上午，虽然夜里折腾，但人的精神状态不错，手臂一动就疼，就连关汽车门都没办法，但我努力的不停地挥动，因为停下来再动就更疼。
可是睡了午觉起来，右肩就非常疼，疼得一点也不能动，人也不能直立，实在疼得不行，先生打趣的问我还练不练靠山功了，我还坚定地说，当然练，必须练！晚上8点多，王永骏老师夫妇从家里赶来，我仿佛见到救命先生一般，感动得眼泪都要出来，恩人哪！王老师仔细询问情况后，耐心地按摩手掌、肘、肩、臂后，我感觉好了一点，疼痛感也好多了，并告诉我是过去的肩周炎、网球肘等病灶的反应，接着鼓励我继续练习靠山功，我有一种和敌人战斗的感觉，大概半小时后，师母又喂劲70多次，我感觉非常舒服，竟然有气从胸部冲出，有10秒钟左右，这种感觉难以描述，很享受这种感觉。可后来左手感觉冒冷风，非常冷，有点儿像从冰箱里拿出来的冰棍儿，这是我当时的感觉，一点儿也不夸张。右手很暖和，靠山功练习结束后，左手仍然冰凉，两小腿也冰凉，放佛在冰水中。回家用电痦子烘了十多分钟才感觉暖和起来。晚上睡觉手臂无处安放，怎么放都疼，几乎不能睡觉，凌晨三点，起床，在家里来来回回艰难地走了15分钟，又坐在床上半小时，累了再睡。
17日早晨起床，手臂仍然很疼，人站不起来，上午好了一会儿，下午觉得无法坚持了，真的觉得崩溃了，先生又揶揄地问我，还练不练靠山功了，我哭着说，不练了，实在太疼了！晚上请中医丁主任进行了一个多小时的针灸、拔罐、放血，夜里睡觉好多了，一天没有练习五功。
18日，早晨一如往日坚持一个半小时的练习，有一种明知山有虎偏向虎山行豪情，似乎要和疼痛较量一下。靠山功时更注重放松的感觉，果然手臂疼痛减轻，能抬起来了，下午练习半小时靠山功，附件及下腹部有一点点疼痛，我已经不担心了，知道是功法的照妖镜作用，因为我年轻时得过附件炎和盆腔炎。晚上师母喂劲时有气从两眉毛偏上中间冲出，10秒钟左右，神奇的畅通感，不可言喻。
19日，早晨一如往日一个半小时的练习，右手能够勉强拿筷子吃早饭，能够打字了，只是不利索。晚上练习时手上冒气，不冷，感觉很特别，给同练的师兄们看，他们没感觉，我先生还说我神叨叨的，哪来什么气，但我的感觉是真实的。同时，手蜕皮，手指丫冒热气，还痒。
到现在为止我练习一个多月了，每天练习总时间在三小时以上，周六周日增加一小时左右。我感到眼睛明亮，视力超级好，睡眠好、排便好，心情好，感觉从早到晚精神满满，有使不完的劲儿，午睡时间也自然缩短了，偶尔不睡也不像以前那样难受。目前感觉靠山功时脸上仍然痒，头皮、鼻孔、耳朵、手指丫、脚指丫、脚踝都痒，脸上及后背起了几次疙瘩，一碰就痛，但第二天神奇般的好了。体检报告说有多发性甲状腺结节，有时靠山功时颈部有不适感，偶尔会痛，但不严重，期待明年体检会有改观。肚子仍然胀气，比开始好些了，我先生两年来也是感觉肚子胀气，这两天我还有一个特别的感觉，练习靠山功是两腿前侧有热气流动，只是还不能感觉到达脚底，两腿有胀气感，昨天走路，两膝盖竟然有热感。更奇怪的是瑜伽很多打开肩颈的体式比原来更好了，很多原来做不到位的扭转、折叠现在做得更轻松更舒展了！两手上举时竟然感觉手臂有一股暖流直通手指，这是以前没有的感觉。我以前的朋友看到我说脸上的斑变淡了，变漂亮了，嘿嘿！
同时我也热心推荐给身边的同事和亲朋，我和同事们每天中午吃完饭都正坐20分钟，我80岁的父母及其他亲戚也学着练习。也准备开始跟王老师学习拳架。
我舍弃了原本一直坚持的羽毛球、普拉提、芭蕾舞，瑜伽也减少到一周三次练习了，更重要的是我不再想做瑜珈教练了，我只愿专注习练、分享、广传心炁门养生五功，努力让每一个人少占用一张病床。我现在是以迎接高考的态度认真习练五功，以滴水穿石的精神一如既往的坚持走下去。时不我待，只争朝夕！如果时光真的可以倒流，我一定会在更早开始习练心炁门养生五功。真是相遇恨晚，但相见甚欢！感恩广传心炁门养生五功的师父师兄师姐们！
本文作者简介：杨淑琴，女，1966年10月出生，江苏南通市人，教育工作者。智慧母亲养成教育、美国高中留学咨询、青年男女交友服务志愿者。热心公益、关爱弱小。人生格言：自律的人生更快乐！