夏季养生清心火 ，莲子心泡茶喝。

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，

伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。 盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，莲子心泡茶7～15天帮助清心火。

大家好，我是中医与凤阳夏季来了，夏季对应的呢？养生是心脏那么天气炎热，心火就渐渐地旺盛，心火旺盛之后就会出现很多的心脏病的影响，像胸闷气短，心慌的失眠的烦躁的等等的现象大家一个夏季养心的一个小药厂莲子心每天十克，开水泡服，这是一天的量边喝边续水连续喝上七天到十五天就可以了，别忘了收藏这个爱心啊，你一定要记住，如果说大家有什么健康方面的咨询