很多人已经开始感受到酸枣仁茶对睡眠的益处...

很多人已经开始感受到酸枣仁茶对睡眠的益处了。
但是，有一点非常关键的地方，需要提醒大家。
就是在撕包装袋的时候，千万要注意：
别把我的头给撕了[狗头][狗头][狗头]（如图一）

另外，介绍一下助眠常用的穴位：
第一个就是失眠穴（图二），这个属于经外奇穴，在脚后跟稍前一点的位置；
可以用棉签或者按摩器来轻刺激。

第二个是劳宫涌泉（图三），我上大学的时候，老师教的方法。
失眠多数伴有心肾不交，水火未济，劳宫是心包经的穴位，涌泉是肾经的。
劳宫和涌泉对搓，可以起到心肾相交，水火既济的作用。
一般睡前搓5-10分钟，左手搓右脚，右手搓左脚。

第三个四关穴（图四），这四个穴位管人体气的开关。
很多人心情不舒，郁闷，多思多虑，睡觉浮想联翩，可能是气机郁结。
适当刺激一下四关穴，可以打开开关，调气安神；用手指掐就可以了。

第四个百会和四神聪。百会在人的头顶，如图五；百会前后左右各一寸，就是四神聪。
你在理发店洗头的时候，那些小姐姐经常会在你头顶一顿操作，其实他们就是在按摩百会和四神聪。
但是我发现她们经常按错位置，又不好意思说，很尴尬。

第五个也叫安眠穴，在耳后和风池之间。
可以搭配神门穴和三阴交穴来一起使用（如图六），用手按揉就可以了。

以上穴位可以单独使用，也可以组合搭配，对睡眠都会有帮助。
当然也不要忘记酸枣仁茶，舒心搭配，心平气和，自然就能安然入睡了。
明天再给大家更新失眠常见的中医体质证型，今天写穴位写多了，篇幅不够。