男人吃维生素D的好处
维生素D的副作用
1、用药前应仔细阅读说明书，了解药物的不良反应、禁忌症等，如果您正在使用其他药物，使用本品前请咨询医生，排除用药禁忌。 2、婴儿对维生素D的敏感性个体间差异较大，有些婴儿对小剂量维生素D就很敏感，因此安全起见，给婴儿服用本品前务必先咨询医生。 3、必须按推荐剂量使用，不可超量服用。 4、维生素D可促使血清磷酸酶浓度降低，血清钙、胆固醇、磷酸盐和镁的浓度可能升高，尿液内钙和磷酸盐的浓度亦增高。如果您在服药期间要做一些实验室检查，请告知医生在服用维生素D，避免影响诊断结果。 5、用药期间注意监测药物不良反应，任何严重、持续或进展性情况均须及时与医生沟通。
张海英
主任药师
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北京大学人民医院
维生素D怎么吃
维生素D常见的剂型是维生素D滴剂，为口服胶囊，对于成年人而言可用水送服，也可直接嚼服，连外壳一起服。如果是儿童等不易吞服的人群，最好去除胶囊壳服药，可以将软胶囊的尖端打开后，将内含药液滴入口中。打开方式可以通过将尖端在热水中浸泡溶化打开胶囊，也可以用剪刀直接剪开，或者咬开尖端吮吸药液，大家按自己方便的方式服即可。也不必担心胶囊内的药液难以下咽，药液并无苦味，没有难闻的气味，直接服也不会有太强的不适感，所以也不必一定要连外壳服食，外壳不属于药物并没有药理作用，不服用外壳也不会影响药效。 如果您是凭借医生处方购买的维生素D滴剂，请一定要遵照医嘱使用，因为医生可能会根据每位患者的不同情况，适当调整剂量。如果您是自己在药店购买的非处方药，药品的外包装盒上有OTC标志，那么请先读一遍说明书，根据说明书的指导剂量使用。这里以每粒含维生素D400单位的维生素D滴剂为例，成人和儿童口服维生素D滴剂，一日1-2粒。 需要注意的是，肾功能不全的患者以及患心血管疾病的患者要谨慎服用维生素D滴剂，最好先获得医生的允许。如果服本品后发生了不能忍受的副作用，或一些很严重的不良反应，最好先暂停服药，并及时咨询医师。
张海英
主任药师
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北京大学人民医院
维生素D滴剂的副作用
1、用药前应仔细阅读说明书，学习和了解药物的不良反应等，避免出现严重用药风险。如果正在使用其他药品，使用本品前请咨询医生或药师。 2、婴儿对维生素D的敏感性受个体差异影响较大，有些婴儿对小剂量维生素D就很敏感，因此为了安全起见，给婴儿服用本品前务必先咨询医生。 3、请您遵照医嘱，按推荐剂量服药，不要私自超量或长期服用。 4、维生素D可促使血清磷酸酶浓度降低，使血清钙、胆固醇、磷酸盐和镁的浓度升高，尿液内钙和磷酸盐的浓度亦增高。所以如果您在服药期间要做一些实验室检查，请告知医生服药情况，避免影响检查结果。 5、用药期间注意监测药物不良反应，任何严重、持续或进展性情况均须及时与医生沟通。
吃维生素d的好处
维生素D是人体不可缺少的元素之一，通常吃维生素D具有以下的好处： 1、可以预防和治疗维生素D缺乏症，因为维生素D参与体内钙和磷的代谢，保持血钙、血磷的平衡，有利于骨质矿化和骨形成，用于治疗和预防佝偻症、骨质疏松等。 2、促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能的作用。 3、缓解搐搦，因为维生素D参与机体肌肉细胞代谢，是调节细胞生长、发育、分化与增殖的重要物质，可以缓解手足搐搦症、早产婴的低钙搐搦。 4、促进钙吸收，维生素D可间接促进骨骼的健康，也可促进胃肠道对钙的吸收。 不建议大量服用维生素D，因为可能会引起中毒的现象，发生骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、口唇干裂、发热、头痛、呕吐、便秘或腹泻、恶心等毒性反应。平时如果想预防维生素D缺乏，不必刻意通过服药去补充，建议多吃一些含钙丰富的食物，例如多吃一些海带，虾皮，牛奶，豆浆等食物。当然一般情况下，只要皮肤多接触自然光，就可以将皮下胆固醇的衍生物转化为内源性的维生素D，起到补充维生素D的作用。
张海英
主任药师
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北京大学人民医院
维生素d吃到几岁
一般建议将维生素D吃到2到3岁。足月宝宝在出生后2周就应该开始补充维生素D，一直给孩子吃到2岁，可以避免孩子出现佝偻病，并且可以调节免疫功能。不但对于足月宝宝有必要补充维生素D，早产儿更要补充，由于早产儿出生的比较早，母亲体内的维生素D只能满足出生后的早产儿对维生素D一周左右的需求，因此早产儿应该在出生一周后补充维生素D，一直补到2到3岁。 随着孩子的年龄增大、营养全面以后，可以通过饮食来补充维生素D，这个时候可以不需要通过服用维生素D相关的药品来补充。可以经常吃一些蛋黄、蘑菇、干香菇、金枪鱼、沙丁鱼等。一般情况下，只要皮肤接触自然光，紫外线就可以将皮下胆固醇的衍生物转化为内源性的维生素D，也能起到补充维生素D的作用。 最好在医生的指导下，给孩子服用适量的维生素D，不要过量服用维生素D，否则孩子可能会出现药物中毒反应，具体表现为食欲不振、恶心、呕吐等。服药过程中，监护人要注意关注宝宝的身体情况，当宝宝出现任何严重、持续或进展性的症状，应及时咨询医生或就医。
张海英
主任药师
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北京大学人民医院