适合上班族学练的简易太极拳！

周鶤《2012版太极拳简易八大式》太极拳简易八大式，并非原地太极拳，也不是太极拳单式训练，它是一个以传统太极拳为标准，精心挑选8个经典动作连贯一气编排的完整小套路。太极拳简易八大式，整个套路精炼、短小，式式简单易学，招招可以应用。尤其适合现今社会中，白领、上班族、公务员等工薪阶层学习和锻炼。因为这些人平时都是坐在办公室，白天要上班，晚上要照顾家，很少有时间去专心地学习传统太极拳。所以，太极拳简易八大式有效地解决了，学拳难、练拳难的问题。只要你每天能抽出10分钟的时间，就可以学习并有效地进行太极拳锻炼。此套路是周鶤亲自编排整理，套路风格属北京“崔毅士”传统太极拳风格，传统杨氏太极拳恩师---黄永德一脉。《2012版太极拳简易八大式》相比之前的2008版、2010版更圆活、更灵动，而且整套连串更紧密，编排更合理，让你在方寸之间即可练拳。《2012版太极拳简易八大式》有效地解决了之前的占地空间大等问题，让学练者随时随地都可以畅快的练拳。传统太极拳动作太多、套复杂？没问题！ 　　简易太极拳练功效果差？没问题！　　现在要是有一套既保留了传统太极拳练功风格，又简单易学的太极拳套路，您愿意去尝试吗？　　《2012版太极拳简易八大式》就是这么一套简单、实用、快捷，并且不失传统分风格的简易太极拳！　　为什么要用“简易”，而不是“简化”？　　因为太极拳属于武术，不是广义上的健身操。所以，练习太极拳只能够在习练形式上变得容易让初学者接受，但绝对不能简化掉根本上的关键理法和步骤。这就是崔毅士跟杨澄浦创编“精炼太极拳”的主要思想。太极拳可以“精炼”、“简易”，但绝不能“简化”！　　《2012版太极拳简易八大式》秉承了这一武术思想，摘取了太极拳中经典的八个动作，并串联成式。　　有效地解决了，中老年人记忆力差、身体协调能力差、学习能力差等诸多因素，武术动作传统古朴，动作转折简单易学，适合各种年龄段的人群学习、修炼。整个套分左右双式，正反两方，全部打完用时仅7、8分钟。每个单式还可以作为功法循环单练，养生、趣味、健身、护身、传承，有效融合到了一起。不失为太极拳入门首选拳种。招式动作起势（崔毅士传起势风格） 　　左起： 1.揽雀尾 1遍 右起： 1.揽雀尾 1遍 　　左起： 2.野马分鬃 2遍 右起：2.野马分鬃 2遍 　　左起： 3.左右分脚 2遍 右起： 3.左右分脚 2遍 　　左起： 4.金鸡独立 2遍 右起： 4.金鸡独立2遍 　　左起： 5.倒捻猴头 3遍 右起： 5.倒捻猴头 3遍 　　左起： 6.搬拦捶 2遍 右起： 6.搬拦捶 2遍 　　左起：7.搂膝拗步 2遍 右起： 7.搂膝拗步 2遍 　　左起： 8.云手 5遍 右起： 8.云手 5遍收势（传统十字手收势）