《改变人生的心灵整理术》自在的生活，是整理出来的

书海泛舟，人间清欢

这是书语人间为你解读的第676本书

《改变人生的心灵整理术》

大家好呀~

今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《改变人生的心灵整理术》。

当你冒出「想整理」的想法时，不妨思考一下这样做的初衷。

有的人可能是希望通过整理，收获干净整洁的房间；有的人可能是希望通过整理，唤醒自己的麻木的内心；有的人可能是希望通过整理，激发出潜在的力量，会欢笑，能安然入睡。

事实上，想要收获这些体验，无须一次「大刀阔斧」的改变，只要多和你自己在一起，尝试下面的12件小事，你的生活便会随之发生变化：

1.   活在当下

如果正在工作，就集中精力工作；如果正在打扫房间，就专注于打扫；如果正在与人聊天，就认真地对待。过去的都已经过去了，未来的还不可知，我们能把握的只有当下。

2.   选择此时此刻必需的物品

把包里的物品都拿出来，摊开看看你都放了哪些物品。问问你自己，这些物品都是你今天必需的吗？它们反映了真实的你吗？

若你的答案是否定，就把那些多余的、未经修理的、坏了的、用不上的都拿出来，留下与你当下有关的。

3.   拜访心灵圣地

在你的心中，有没有那么一处地方？站在那里，甚至是前往那里的路上时，你的心灵便会重新获得宁静，腰背也会重新挺直。

它可能是位于大自然里，可能是一家店、一座博物馆、一位家人/朋友的住所。找到它，去那里得到地方，在你需要的时候。

4.  整理信息架

信息这种东西，有时候需要远观，从而让自己看清楚，这些信息是否真的是自己需要的。

问问自己，我为什么需要这个信息，它对我重要吗，是我以后想要继续拥有吗，等等，然后再做出选择。

5.  修整身心

长期的劳累会导致身体僵硬而沉重，心里会随之苦闷不堪，一点小事能够引起心中的不快，就像是一个炸药桶一样。

因此，身体不舒服的时候，就不要逞强，让时间慢下来，好好吃顿饭，泡个热水澡，好好睡上一觉。

6.  少想多做

即使是简单、琐碎的小事，认真对待的话，也能够获得与往常不一样的收获。所以，多行动，多在事情上面磨练自己吧。

7.  做好准备

准备也是一种「整理」，每多做一分，多些思考，做的时候便会少些慌乱，游刃有余。所以，不只是工作和大事需要做好准备，对待日常生活里的小事也要做好准备。

8.  调整空气

一个人的状态会受到他所处空间的影响。

处在嘈杂、凌乱的空间里时，也会使得里面的人、物变得沉重乏味，让人变得懒散、倦怠。反之，一个洋溢着愉快的空间，则能让人神清气爽，宛如开了挂。

9.  建立准则，养成习惯

牢记整理后的清爽模样，与自己舒适的状态，是保持房间干净整洁的关键。一旦养成了习惯，哪怕偶尔出现偏离，也会重新回到这个轨道上来。

10.  允许自己的动摇

人的内心难免会有动摇的时候，也许是一句无心的话，一件不经意的小事，一个突发的情况。

殊不知，内心的动摇也分好几次层次，如，刺痛内心的动摇，丰富自己内心的动摇。因此，不要因为心中产生了动摇而沮丧，去接纳它们，让你的生活更加地丰富。

11.  找到舒适的位置

每个人想要的生活是不同的，越是身处信息洪流之中，越是要明白自己真正想要的是什么。

让思想自由驰骋，去思考什么环境下自己才最像自己，在思考的过程中考察自己的心理状态，身体情况，自己周围的世界。

当发现这个环境很棒时，便以此来生活。

12. 形成自己的风格

所谓的「选择」，指的正是从众多散乱之物中搜寻出最符合自己的想象、感受、感觉之物，并且每天使用。

当然，这里的「选择」，并不局限于有形之物的选择，还有无形之物的选择，比如，每一天怎么过、说什么样的话、与谁打交道、以什么样的态度工作，等等。

然后，便会随之形成习惯，哪怕不做思考，身体都能够自然地做出相应的反应，达到「虽不整理，依旧井然有序」的状态。

以上，便是全书的内容。

祝好！