【中山葛洪】乳腺结节专爱找这四种女性，原因已阐述

1、经常熬夜

一项调查发现，经常熬夜的女性，更有可能成为乳腺结节的目标。现在年轻人不熬夜那就不是年轻人嘞，他们喜欢玩耍，和好朋友去外面唱歌，去酒吧嗨皮过夜。久而久之，熬夜和其他不规则的生活休息，导致女性的身体内分泌系统紊乱，当激素失衡时，就会导致乳腺结节的形成。女性雌激素是一种非常神奇的存在，雌激素丰富的女性往往健康状况更好，而乳腺结节与雌激素也有密切关系，如果雌激素有问题，乳腺疾病可能随之而来。

2、爱生气

中医认为，女子以肝为先天。如果肝气郁结，乳腺结节也更容易找上身来，女孩子有什么事情想不开，又不能发泄出来，喜欢生闷气，就容易招惹到乳腺结节。所以不要总是憋得心里苦，在外面工作的压力大，难受就给朋友打电话，因为长时间的生气，很可能就会折腾出乳腺结节来。实在不开心，换份工作让自己轻松下来，让自己心平气和，等过段时间就什么问题也不会有了。如果脾气很暴躁，还会导致病情恶化，因此平时要注意调节情绪，防止肝气郁滞。

3、睡姿不对

睡觉应该用什么姿势好呢？可能很多人觉得，只要自己睡的舒服，那就好了。有这种想法的女性是错误的，因为姿势不正确，也有可能会导致乳腺结节的发生。根据调查发现，很多女性都喜欢趴着睡，认为脸朝下趴着睡的姿势最舒服。或许在你很累的时候，直接倒在床上，这种姿势可以让我们非常舒服，但是如果长时间的趴着睡觉，会严重影响到乳房的血液循环，长期以往就加大患上乳腺结节的几率了，所以说趴着睡是一个不好的习惯。建议采取侧卧的方式，它是最好的睡姿，不容易压迫到乳房。

4、过量摄入雌激素食物

雌激素是调节女性的激素之一，如果激素过少，女性会容易衰老，就会有很多人认为多摄入雌激素过量的食物对身体是有益的。但事实上，如果雌激素摄入过多，也会给身体带来负担，通常在我们吃的食物中，如果我们摄入过多的雌激素，势必会影响人体，刺激乳房，导致结节的发生，过多的雌激素会导致体内内分泌紊乱，进而危害乳房的健康。平时喜欢吃肉的女性，更应该注意饮食的合理性，科学合理的搭配饮食，可以降低患乳腺癌的风险。

因此，想要预防乳腺结节的发生，一个良好的生活方式很重要，所以女性朋友们，一定要记住以上4点，做好以上4点轻松远离乳腺结节！