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这样睡5分钟，等于睡6个小时每天这样做，长寿20年
大图模式广告怎么把安卓手机里面的照片传进电脑?哪种睡姿最健康？每个人的睡眠姿势都有所不同，你是下面哪种睡姿？会是最健康的吗？来听听专家怎么说的吧~
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大图模式广告学习针灸听得懂,学得会,用的有效的中医培训学院,颁发联网可查职业证书.俯卧式比仰卧式更不可取，趴着睡会压迫胸腹，引起心脏血液循环不畅，肺呼吸受到障碍。另外生殖系统被压迫，导致泌尿系统障碍。尤其是女性朋友，脸压在枕头上，面部循环不好，出现色斑、色暗淡。03, 蜷缩式蜷缩式，头颈和躯干缩成一团，容易气不顺，不易于气血循环。睡醒后容易出现腰酸背痛、腰肌劳损等症状。04, 侧卧式
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大图模式广告董氏奇穴里的地宗穴和十四经里的天府穴的位置相同吗?中医说“肾主耳”，拿手护住耳朵是保护肾精的一种方法。这种卧龙式睡姿，肾精得固、心肾交通，气血循环也更加通畅。专家提醒：最建议的入睡姿势是右侧卧位，但是根据个人的情况也可以做适当的调整。另外，患有肺气肿、哮喘、胃食管反流病的人群不建议右侧卧位。建议把枕头稍微太高睡。睡眠不足危害多人一天三分之一的时间都在床上睡觉中度过。睡眠不足容易引起多种慢性疾病。01, 导致抑郁症长期睡眠不足会引起抑郁，有睡眠障碍的人得抑郁症的概率是普通人的5倍！02,变胖马教授做过一个动物实验，结果表明，昼夜颠倒可以引起体重增加。人体内含有饥饿激素和瘦素。睡眠不足，人体饥饿激素增加，食欲大开尤其是油腻高热量的食品，从而变胖。03, 使人愚钝、健忘相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。首先，睡眠不足会使人变得焦虑，可损害人的注意力。其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，你也许根本记不住白天你所学到的，所经历过的事情。从而引发痴呆、健忘。
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