老年痴呆症的可能“原因”之一: ３个习惯！请快戒掉!
老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。
具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。
65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
第一阶段（1 ～ 3年）：为轻度痴呆期。
第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。
第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。
最终昏迷，一般死于感染等并发症。
3个习惯，劝你趁早改掉
（１）长期饱食
最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。
所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。
（2）吃得太油
经常是的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。
胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！
（３）久坐不动
经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。
因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。
大脑最爱5种食物
２、花生：延缓大脑衰退
实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
４、海带：健脑益智
海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。
老年痴呆预防
２，不用铝制炊具
检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
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