跑 步

下了几天的雨,天地被洗得洁净清新,空气变得清爽,树木也更加青翠。今天,太阳出来了,暧暧的阳光和煦地照耀着大地,风清凉地吹在身上,让人的精神振奋。

近期很是颓废,以前,一周跑步至少两次,现在总是找各种借口让自己偷懒,接孩子了,加班了,有朋友约喝酒了,或是不在状态了,掐指算起来,有两周没有长跑了。每天猫在家里或办公室,要么看小说视频,要么恹恹欲睡。人长期不动,身体变得软弱,精神萎靡,人也变得慵懒。

提前下了班,换了衣服,骑车上了河堤,这次,不再有思想斗争,直接出发就是了。感情的推搡只会让斗志衰退,甚至放弃计划,毕竟,人的本性都是好逸恶劳,能坐着决不站着,能躺着决不坐着。或许,只有在身体老化时,才会后悔,青春韶华,好多事情由于自己的懈怠而放弃。

河边的灌木刚修剪过,空气里里漫着树液的清香,地上的草吃饱了水,拼命地生长,河坡变得绿油油的了。红枫广场的跑道旁边,游玩的人比较多,草地上有咿呀学语的孩童,露着稚嫩的笑脸,一摇一晃地走着;有放风筝的老人们,被强烈的阳光照得面色通红;还有放学归来的学生,在草地上用书包摆成球门,开心地踢着球。大家快乐的享受着初夏最好的时光。这时,夕阳已斜,阳光不再强烈,地上的树荫也变得浓密。

活动下关节 ,压压腿拉拉筋,做下基本的热身动作,便开始慢跑起来。

跑了两圈后,长久不锻炼的后遗症变得明显,脚步开始沉重,心跳加剧,呼吸也急促起来,汗水也开始浸出。好在我跑步的经验比较丰富,坚持用鼻孔呼吸,步子保持匀速,脑海里只是在数着“一圈,两圈”。空中,飘游着白色的杨花,平时,看起来极美的,现在却感到讨厌,到直往眼上打,鼻孔里穿,要及时躲避,很容易打乱自己的节奏。

跑到第六圈,过了初步的适应期,心跳平稳,呼吸渐渐均匀,步伐轻松。汗水不象初时,津津而出,身上的皮肤毛孔张开,而如开了闸门的水笼头,汩汩而流,身上的病毒随之散出,身上的颓废之气也一扫而光,背上浸透了,光光的脑门上全是水,远远看去,油光锃亮的,如剥了皮的鸡蛋。鼻孔、口腔、气管里的积痰、涕泪都排了出来,肺也完全张开了,呼吸更加深入,将肺中积蓄的污秽之气荡涤得干净。两条腿也不再如灌铅般沉重,充满了力气。

奔跑中,风带着青草的气息,带着清凉,蒸发身上的汗水,带走燥热,让跑步变得舒适。阳光的沐浴中,人如打足了气的皮球,充满了激情,远望天空的蓝天和白云,似乎自己的目标不再是终点,而是无际的星辰大海。

第九圈后,状态达到最佳,腿迈得高了,脚步更加轻盈,早没有了放弃的念头,只是想着如何让自己跑到更好。汗水出得更加顺畅,手在头上一抹,满手都是汗,达到了挥汗如雨的地步。有时,将运动衣的下摆在头上一套,满头满脸的汗水便全消失了,只是很快,又恢复了原状。

第十五圈后,感到脸上有些潮红,血液向头上涌去,汗水比先前少了,或许是汗水出得太多,又有没得到补充,失去了来源。体力也似乎达到了极限,这时的感觉是最美的,人不再考虑别的,神游天外,肉体的酸楚和精神的愉悦交织在一起,相互碰撞、冲击,达到极致,人飘飘欲仙。

斜阳渐渐落下地平线,天际的微云被渲染,橙黄、红禇,不停地变幻,地面越来越暗淡,树林里阴沉沉的,已变成了黑夜,这是暮色的登场标记。

最后二圈,疲劳后的身体不适完全消失,呼吸变得急促起来,我的步伐开始变大,速度加快,向前冲刺,我不再匀速呼吸,憋了一口气,径直冲向终点,加速,加速!我鼓足最后的力气,如同脱缰的野马,奔向终点,十八圈,结束。

我没有停下来,沿着跑道,缓缓向前走着,身体一下子放松下来,只是腿还有些僵硬,不能自如地打弯,剧烈运动后是不能马上休息的,心脏承受不了骤然的变化,要有一个减速的过程。我的汗水没有随着跑步停止而减缓,仍如潮水一浪浪地涌着,这也是适应身体的变化吗?

轻风仍徐,我心已许,佳景如梦,无从描绘。此时,我脑海中浮现出一幅场景:暮色微暗,微风轻拂,一群小伙练完武术,神采飞扬,谈笑风生地归去。青春逝去,使尽心力,也无从留住,就如晏殊所书“无可奈何花落去”。人生最美的,都是记忆。

步行了三圈,汗水已停住,心跳正常,呼吸平缓,人已恢复原状,状态却更好,之前的慵懒之气已尽散,精神充满了活力,呈现出积极向上的状态。或许,生命的衰败,就是从身体的颓废开始吧。

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