健身的人与不健身的人，二者有什么差别？

为什么越来越多人开启健身锻炼，因为他们知道健身对于自身的好处实在太多了，而健身只有坚持下来，你才会有所收益。

坚持健身跟从来不健身的人，二者有什么区别？健身与不健身，短时间内或许看不到差别， 但是长期坚持下来，二者的差距是很大的。

下面，我们从多个方面来分析：健身的人与不健身的人，二者有什么差别？

首先，我们可以从精神面貌来看，坚持健身的人精神状态会更加饱满，活力十足。因为健身锻炼的过程中，自身的压力跟负面情绪得到了释放，身体会分泌多巴胺，你会变得比较积极乐观，抗压力也会有所提高，自身的体能也会更加旺盛，你看起来也会精神抖擞。

而不健身的人，容易被生活的琐事跟工作事业的烦恼压弯了腰，精神状态会在岁月的的折腾中变得萎靡，眼睛里的光彩也会逐渐变得暗淡。

其次，我们从外貌也能看出差别。坚持健身的人，可以摆脱身上多余赘肉，身材会慢慢瘦下来，而坚持力量训练的人，肌肉线条也会逐渐凸显，拥有迷人的身材曲线，展现自身的魅力指数。

而不健身的人到了一定年纪后，身材就会慢慢发胖，开始变得油腻起来。不健身的人，不注重身材管理，随着身材发胖，你的英姿飒爽的身姿不再，还容易出现含胸驼背的体态问题，自身的气质 跟魅力指数也会下降。

再者，我们从颜值来分辨，坚持健身的人颜值会更加年轻，健身可以促进细胞再生，提高身体代谢循环，促进垃圾废物的排出，你的皮肤会保持紧致、冻龄状态，有效抵抗衰老的来袭。

而不健身的人，随着年纪的增长，皱纹会开始出现，皮肤会开始松弛下垂，你无法抵抗衰老速度。

最后，我们从体质来区别，坚持健身的人体能素质会有所提高，自身免疫力也会加强，可以抵抗细菌入侵，减少疾病的出现，平时不容易感冒发烧，老了以后也能少跑医院。

而不健身的人，随着年龄的增长，体质也会下降，身体免疫力会有所降低，综合体能素质不如健身的人。

如果是你，你想要做一个健身的人还是不健身的人呢？如果你想拥有冻龄的颜值，年轻的身体，出色的身材，那么坚持健身是你的不二选择。