睡眠是上帝，去崇拜它吧！
睡眠是研究人脑的一大课题，甚至是最困难、最复杂的课题之一。新研究表明，微小的动物尽管没有大脑也能进入睡眠样状态。小到线虫、节肢动物，甚至是无脑动物水母，大到包括我们人类在内的哺乳动物，睡眠行为广泛存在于动物世界中。然而，对于漫漫进化过程中睡眠的起源及其调节机制一直是神经科学领域最大的谜团之一。
日本九州大学和韩国国立蔚山科学技术院领导的研究团队通过对原始水生生物的研究表明，这些微小的动物尽管没有大脑也能进入睡眠样状态。这让我们又进一步了解了很多动物是如何进化出睡眠需求和能力的。更重要的是，研究人员发现，导致人类昏昏欲睡的化学物质对普通水螅也有同样的影响，这表明不同物种之间存在着生物学联系，尽管我们之间存在着巨大差异。有实验表明，大鼠被剥夺睡眠后，伤口愈合要慢得多，寿命也不如睡眠充足的大鼠长。。
人类如果减少睡眠时间，只会导致工作效率越变越差，各种犯错，作为拥有非凡智慧的物种，人类的大脑起着决定性的作用，但我们总会时不时觉得脑子跟不上，有时会产生自相矛盾的反应。睡眠不足时人对恐惧、焦虑、抑郁、压力大等情绪，会更容易感受到，研究表明睡眠有助于缓解消极情绪。
因为人类的大脑是经历数百万年的演化，演化出的复杂功能，比如语言、记忆、逻辑思维等，这就是“新皮层”，也就是我们的“聪明大脑”。但主管我们人类的生物大脑是原始爬行脑，因为当生物从海洋生物比如鱼类进化到爬行动物时，“脑子”是非常简单的，它的目的只有一个，就是采取任何手段保证身体的存活。而今天人类的“聪明大脑”和“爬行脑”常常相互不配合，当“聪明大脑”没有得到应有的高质量的睡眠时，表现得就象一个外行的头头在下达莫明其妙的指令，“爬行脑”就像一个有经验的员工按照老一套的方法做事，这时候，人类的身体会出现各种问题和错误，比如你进屋拿一件东西，但路上忽然忘了自己为什么进屋了……严重的可能会造成更大的事故和伤害。所以，人类保护自己的最好方式，可能是拥有高质量的睡眠。
大脑是如何工作的
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