女性来例假，若有这4个表现，说明子宫很好，替你高兴

曾经有过一个广告语这么说道，“女人真麻烦，每个月都有那么几天”，这是形容女性的正常的生理现象月经的，如果女性哪个月不来月经只能是两个原因，一个是怀孕了，另一个就是子宫的健康出现了问题，别大意忽视。

女性来例假，若有这4个表现，说明子宫很好，替你高兴

1、月经规律

女性正常是从12岁左右来初潮，每次月经间隔时间约28天左右，早来或者晚来一周为正常现象，子宫健康的女性，基本每个月的月经都很规律，除了怀孕以外，是不会出现不准时的情况的，一旦出现了月经不调的情况，这说明子宫出现问题了，要及时调养。

2、经期正常

一般来说，女性的每次来月经的时间会持续在4天到7天，月经量在前3天较多，后续逐渐减少，到第6天或者第7天就结束了，不会断断续续，结束后很干净，一旦女性的经期出现过早结束或者持续不断，这说明子宫的健康出现了问题，要尽快就诊检查，以免病情加重。

3、经血颜色正常

女性来月经是因为增厚的子宫内膜脱落而引起的生理现象，正常情况下，女性的子宫健康，体内气血充盈，经血会呈暗红色或者深红色，偶尔有血块也是正常的，一旦女性的经血颜色出现过浅或者过重的颜色，这说明子宫的健康出现了问题，要注意调养。

4、无痛经症状

子宫健康的女性，在来月经期间基本不会出现痛经等不适应的现象，如果女性在来月经时，经常出现痛经或者其他的不适应症状，可能是宫寒引起的，子宫内的寒气越重，则痛经和不适应感越严重，甚至让人无法忍受，平时要多注意对子宫的养护。

日常生活中，养护子宫的3个好方法

1、多运动

近年来，各行各业都有女性的参与，很多女性从事文案工作，经常是久坐不动，这个习惯非常不好，容易造成女性的下半身气血循环不通畅，导致子宫不能得到足够的滋养，进而引发宫颈炎等妇科疾病。平时，女性要多运动，可以促进人体内的血液循环，加快新陈代谢，有助于子宫的养护。

2、健康饮食

饮食是人们生活中很重要的环节，女性平时要多吃些富含维生素、蛋白质等物质的食物，尤其是新鲜的果蔬以及豆类食品，不仅可以补充人体运转需要的能量，而且可以促进子宫细胞的生长，有助于子宫的养护和健康。

3、保持良好心态

女性平时不仅要照顾好老人和孩子，而且要投入到工作的压力中，这就造成一部分女性在遇到一些烦心的事情时，就会无名的烦躁、发火，严重的还会出现抑郁的症状，长期如此，会导致内分泌紊乱，造成体内的血液循环不畅，影响子宫的健康。

总结：子宫是女性需要着重保护的部位，平时要养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟，睡前用温水泡脚，促进血液循环，养护好子宫的健康。还可以常喝桂圆红枣枸杞茶，红枣100克，桂圆50克，枸杞一小把。开水冲泡5分钟， 可以根据个人喜好加点红糖或冰糖调味。作用：养心安神、补气补血，滋阴明目，养护子宫，延缓衰老。