苞米新生活：服用过多大豆异黄酮的副作用？该怎么有效补充？这些误区需谨记！

大豆异黄酮是在豆类生长过程中形成的一种代谢产物，由于是从植物中提取出来的，所以与雄激素有些相似的结构，因此大豆异黄酮又叫做植物雄激素。

苞米新生活：大豆异黄酮的功效

在中年的时候补充这种有效的大豆异黄酮植物雄性激素，将会大大提高中老年女性的生活质量。大豆异黄酮是补充女性雄性激素的，要是女性体内雄性激素不足的话，很容易影响女性的皮肤，月经以及骨质疏松等。

苞米新生活：过量食用大豆异黄酮的危害

虽然说食用大豆异黄酮可以有效的调理体内雄激素水平偏低的问题，但是大家千万不要过量食  用，因为过量食用的话会导致人体对大豆异黄酮产生很大的依赖性，会使体内雄激素分泌过多，反而会给自身带来一个适得其反的功效。

苞米新生活：怎样有效补充大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种来自于豆类植物中的激素，常吃豆类食物的话可以有效补充大豆异黄酮，需要注意的是，在烹调大豆制品的时候尽量选择蒸煮方式，而且避免与高纤维速食品在一餐内食用。

苞米新生活：大豆异黄酮的禁忌

大豆异黄酮本体就是补充性激素的，和人工做成的效果一样，如果和同类产品一块服用的话就会超出本身的量，容易给人体带来不良反应，未成年女孩不能服用，因为她们的身体正处于发育阶段，各个器官还没有完全发育好，大量服用大豆异黄酮的话会造成性早熟。

注意事项：不可以和感冒药一起服用，不可以和其他补充雄激素的产品一起服用。