养生，就是养阴阳！一张方子，帮中年人“平衡阴阳”，拿去勿谢

（本文仅供学习、参考。文中所说配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中医基础理论》、《中药学》、《圣济总录》

你好，我是中医人，文君然。

有人曾经问我，中医养生，到底是在养什么？

我说，归根结底，养的是阴阳。

中医所有的养生思路、方法，都是在维护一个人的阴阳平衡。阴阳平衡的人，就长寿。阴阳失衡的人，就多病。

对这个，如果你不懂，那我就给你举个例子吧。

我从前有一个朋友，她是一家婚庆公司的老板娘。

她有一回跟我说，最近这段时间啊，总是觉得脸上发热，尤其是到下午的时候，脸上一阵一阵地热，脚心火燎燎的，眼睛也干，心情也比以往有些急躁。她问我，这个情况意味着什么，是不是更年期？

她才40刚出头，按这个岁数，说是更年期，有点早。但是不可否认的是，她已经出现了人到中年以后，普遍存在的问题，这就是肝肾阴虚、阴阳失衡了。

我说啊，你回去，用菊花、生地黄、地骨皮各10克，研粗末，放在大暖水瓶子里头。平时呢，就用滚烫的开水，泡这三味中药，喝药汁。你先喝一周，看看有没有效果。每天一剂，反复加开水。

后来，这个人连用一周，发现眼睛干涩的现象先有所缓解了。大概一个月之后，脸上潮红、心中烦热的现象几乎消失，夜间睡眠也好多了。

它特别高兴。我说，你这就是阴阳失衡。我用这办法，帮你把平衡找回来。

那么，她到底是哪里的阴阳失衡呢？

我告诉你，在于肝肾。肝肾阴阳失衡，是人体衰老的第一步。

我们总说，人要补阳气。阳气，多么多么宝贵。但是从我的经验来看，人的衰老，其实是从肝肾阴精不足开始的。肝肾精血，属阴。精血不足，造成阴虚，是衰老的前奏。

就拿我这个朋友来说吧。肝开窍于目。肝肾阴精不足，所以双目失养，造成干涩。肝肾阴虚，虚热上扰，所以脸红心烦。少阴肾经走脚心。所以肾阴不足，她脚心发热。当然，这只是最初的一些现象。等后来，她往往还可能有诸如咽干、失眠、月经不调、耳鸣等其他问题出现。

这个时候啊，就得滋补肝肾的阴精，来清她的虚热了。地骨皮、菊花、生地黄的配伍，就合适。

这配伍，据我所知，最初载于《圣济总录》的第三十六卷。《本草纲目》也收录过它。它名字叫做“菊花酒”。原方，是用菊花、生地黄、地骨皮各五斤来酿酒。我呢，简化一下，用这三味药泡水代茶饮。只要能坚持，也会看到效果。

这里头的菊花，清肝明目，平抑肝阳。地骨皮，滋阴清虚热。生地黄，滋补肝肾之阴，补精血。这都没什么好说的。

因此啊，我说，这是一个调节阴阳失衡的配伍。它通过补阴，实现敛阳，清散虚热。这对中年人来说，是比较有现实意义的。

当然了，有这三味药性味都偏寒，所以便溏、腹泻、脾虚、阳虚、气血虚弱者，要慎用。在应用过程中，如果感觉到便溏缓泻，就需要停用。

总而言之啊，你记住，人生在世，贵在阴阳平衡。唯有阴阳平衡，我们的生命大厦才不至于倾颓啊。