有甲状腺结节的人，该如何饮食？好心提醒：4种“发物”不宜吃

甲状腺是一个重要的内分泌器官，位于我们脖颈下方，它主要负责分泌激素，合成蛋白以及控制能量水平。用简单的话来说就是平衡我们体内的激素水平。也就是说一旦腺样体出现问题，就会打破激素平衡，引发内分泌失调，从而引发一些身体疾病。

现在生活中很多人在做体检时，被检查出了甲状腺结节，或许有人会问为什么会出现这种病呢？

确实，在以前很少有人听说过甲状腺结节，大家听得多的是大脖子病，那是因为以前物质生活匮乏，缺碘而造成的。后来，国家为了改善缺碘的情况，在食盐里添加了碘，所以后来就很少听到有大脖子病了。但是患甲状腺结节的人增多了。

这也正是因为人们生活水平提高后，除了能从食盐中获取碘含量，海带、海藻、海鲜等碘含量高的食物也是想吃就能吃到，一旦体内的碘元素超标，就会刺激到甲状腺增生，结节就跟着出现了。

所谓病从口入，患了甲状腺结节，在饮食上也要特别引起重视，尤其对于一些会引发甲状腺结节变严重的食物一定要少吃，也可以将这些食物是加重甲状腺结节的“发物”。

有甲状腺结节的人，该如何饮食？医生提醒：这4种“发物”不宜吃！

一：高碘食物

既然说到了碘含量过高会引起甲状腺问题，那么得了甲状腺结节后，就要控制高碘食物的摄入，比如刚刚所提到的海带、海藻、紫菜、海鲜等都不适合患了甲状腺结节的人吃。

二、重口味的食物

现在很多人不喜欢吃清淡食物，反而对重口味的食物欲罢不能，但是这类食物含有大量的调味品，还有些加了很多的辣椒，这些都会刺激到甲状腺导致体内激素分泌紊乱，诱发结节进一步变大。

三、过烫的食物

感觉“趁热吃”，是很多人在吃饭时的一句礼貌用语，其实食物不能吃得过烫，因为食物的温度太高会刺激到咽喉和食管，而甲状腺就在我们脖颈的位置，若吃得太烫，自然也会刺激到它，不利于结节的恢复。

四、十字花科类食物

若已经患有甲状腺结节，就不宜再吃十字花科类食物，因为这种食物中有一种叫吲哚衍的生物，会导致甲状腺肿大，对于甲状腺结节的恢复没有好处。像西蓝花、紫甘蓝等蔬菜要少碰。

想要远离或者改善结节，以下几点要牢记：

◎心情要保持愉快

压力过大，心情抑郁、烦躁都不利于身体的内分泌，不利于控制结节，所以想要身体好，远离绪节，要保持心情愉快，凡事要往好的一方面去思考。

◎多活动

久坐不动是不利于身体健康的，生命在于运动，平常要多活动，让自己的身体动起来，促进新陈代谢，改善血液循环，有利于身体内分泌恢复平衡，改善结节的症状。

◎适当补充蛋白质

蛋白质是人体生命活动的物质基础，适当补充蛋白质，能够为机体提供营养和能量，在一定程度上帮助甲状腺的恢复，建议大家平常要适当增加豆类、瘦肉类、奶制品、鸡蛋的摄入。

最后提醒大家，虽然甲状腺结节大多属于良性，但也不能放任不管，除了自己多注意调节，如果发现有任何不适，一定要及时找医生咨询，做到早发现早控制早恢复。